Sader lyfter
Postat: mån 25 jan 2016, 07:16
Tjenare!
Ja, jag heter Sader och är också ny i klubben. Har tränat på Vallen sedan oktober 2015. Jag började träna på gym typ våren 2014 och försökte hitta min grej, det tog en stund men upptäckte att jag gillade att köra knöböj och började intressera mig för styrkelyft hösten 2014. Dock blev min sambo gravid och jag slutade träna då (hon gjorde inte). När väl sonen var född i juni 2015 hade jag gått upp i vikt och bestämde mig för att börja träna igen, det resulterade i att jag gick upp ännu mer i vikt men blev i alla fall starkare och ville ge styrkelyft en chans.
Jag hittade till Vallen genom Mackan, vars barn jag försöker lära allt jag kan på förskolan där jag jobbar. Just nu är jag dock pappaledig med min son Frank.
Det var en kort presentation av mig. Tar tacksamt emot alla tips ni har i bänkpress!
Fridens liljor,
Sader
Helgens träning;
Lördag, Bänk
10x60
5x80
3x3x90
1x90 med signaler
1x100
2x95
Söndag, trötta-Mark
8x70
5x110
1x130
1x150
2x2x170
1x180
Körde lite lätt böj med i ren frustration för att marken kändes så seg.
Ja, jag heter Sader och är också ny i klubben. Har tränat på Vallen sedan oktober 2015. Jag började träna på gym typ våren 2014 och försökte hitta min grej, det tog en stund men upptäckte att jag gillade att köra knöböj och började intressera mig för styrkelyft hösten 2014. Dock blev min sambo gravid och jag slutade träna då (hon gjorde inte). När väl sonen var född i juni 2015 hade jag gått upp i vikt och bestämde mig för att börja träna igen, det resulterade i att jag gick upp ännu mer i vikt men blev i alla fall starkare och ville ge styrkelyft en chans.
Jag hittade till Vallen genom Mackan, vars barn jag försöker lära allt jag kan på förskolan där jag jobbar. Just nu är jag dock pappaledig med min son Frank.
Det var en kort presentation av mig. Tar tacksamt emot alla tips ni har i bänkpress!
Fridens liljor,
Sader
Helgens träning;
Lördag, Bänk
10x60
5x80
3x3x90
1x90 med signaler
1x100
2x95
Söndag, trötta-Mark
8x70
5x110
1x130
1x150
2x2x170
1x180
Körde lite lätt böj med i ren frustration för att marken kändes så seg.