Kommunistbänk

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Skriv svar
Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Erik » lör 19 maj 2012, 21:08

Stilrent!!!
Upp
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Lördag 19/5-12

Inläggav Karlos » sön 20 maj 2012, 10:24

Serieomgång 2, Klassisk bänkpress.

142,5 Godkänd
150 Godkänd
152,5 Godkänd

Äntligen igenom och förbi 150 på tävling. En otroligt fet bautasten lyfte från axlarna.
Upp
Användarvisningsbild
mela
Inlägg: 390
Blev medlem: mån 02 jan 2012, 20:38

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav mela » sön 20 maj 2012, 10:26

Härligt! Fan va grymt!! Grattis! :D
Upp
Användarvisningsbild
Halldin
Inlägg: 1707
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 21:47

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Halldin » sön 20 maj 2012, 10:33

Grattis! Höjdes kvalet till 150?
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Bild

Bild
Upp
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Karlos » sön 20 maj 2012, 10:35

Grattis! Höjdes kvalet till 150?
Ingen aning. 150 har ju varit kvalgränsen i 93:an, vet inte om det har förändrats.
Upp
Användarvisningsbild
Halldin
Inlägg: 1707
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 21:47

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Halldin » sön 20 maj 2012, 10:36

Du har iaf en biljett till SM oavsett vad som händer
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Bild

Bild
Upp
Användarvisningsbild
Micke
Inlägg: 4634
Blev medlem: mån 22 aug 2011, 23:21

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Micke » sön 20 maj 2012, 11:01

Grymt Kalle! Du såg alldeles salig ut när du tog 152,5 och tackade domarna. :-)
Upp
Användarvisningsbild
JensEk
Inlägg: 820
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 14:50

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav JensEk » sön 20 maj 2012, 14:09

Var kul att se dig släppa ut lite innerlig glädje på flaket!!
Quod si deficiant vires, audacia certe laus erit: In magnis et voluisse sat est! - Sextus Properitus
Upp
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Kommunist-Bengt

Inläggav Karlos » sön 20 maj 2012, 17:10

Tack för det allihopa, och tack Carro för filmen. Nu är man sugen på 160!
Upp
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Måndag 21/5-12

Inläggav Karlos » mån 21 maj 2012, 20:21

Bänkpress:
2x120
1x130
1x140
1x150
1x162,5 PB
0x165 (hårfin bom, trodde jag hade den)

Smalbänk:
3x100
3x120
3x130
2x140
0x152,5 (triceps slut)

Pullovers, hantel:
8x25
8x30
8x35
8x40

Pushdown:
12x20
10x30
10x40
10x30
10x30

Övrigt:
Enarms pushdown
Latsdrag
Sälrodd
Kabelrodd
Biceps

Gött pass!
Upp
Skriv svar

Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster