Re: Från långdistanslöpare till styrkelyftare
Postat: mån 28 sep 2015, 10:09
vecka 39 lördag 26 september 2015 +17C sol
Diet dag 46
vikt 62,2kg
rodd 1200m
Period 2: Microcykel 2, pass 1 Pressdominant (Vertikal)
Lätt SL-böj, tung bänk, millitärpress + massa komplement
övrigt: cykel 15km
promenad 6km
Sammanfattning
Riktigt trött i dag men passet gick över förväntan bra ändå.
Diet dag 46
vikt 62,2kg
rodd 1200m
Period 2: Microcykel 2, pass 1 Pressdominant (Vertikal)
Lätt SL-böj, tung bänk, millitärpress + massa komplement
övrigt: cykel 15km
promenad 6km
Sammanfattning
Riktigt trött i dag men passet gick över förväntan bra ändå.