Re: Fredriks träning
Postat: mån 17 dec 2018, 21:53
Böj utan bälte
170x5
180x5x2
200x2x6 set
Bänk
120x8x2
130x5x5 set
120x8
Facepulls, Flyes, Rygglyft,
Bra pass. Vågade gå på i böjen igen. Lyssnade på Filip och vad hab testar i böjen med att stå lite bredare vilket va en jävla skillnad. Tror aldrig 200 utan bälte har gått så smidigt
170x5
180x5x2
200x2x6 set
Bänk
120x8x2
130x5x5 set
120x8
Facepulls, Flyes, Rygglyft,
Bra pass. Vågade gå på i böjen igen. Lyssnade på Filip och vad hab testar i böjen med att stå lite bredare vilket va en jävla skillnad. Tror aldrig 200 utan bälte har gått så smidigt