No pain, No pain

[Karlos]

Fan vilken seglivad sjukdom! Drygt...

[jazmo]

2014-09-10
COMEBACK

Knäböj
60x5
80x5
100x3
110x3
117,5x3
Sen reppade jag på 100kg några gånger, minns inte hur många men många var det

Frontböj
40x5
50x5
60x3
70x2

Marklyft
70x5
90x5
100x2
110x2
120x1
130x1
142,5x1

Bänkpress
40x10
50x10

Kommentar: Ja ni, nu är jag frisk som ni märker. Ska försöka skriva dagbok lite oftare då jag känner att jag inte alls är lika flitig på träningen som jag brukade vara. Är i en liten svacka och behöver nytändning. Men när man är i en svacka som jag är nu är det viktigt att omges av folk på träningen som kan ge en kraft. Som idag var det bara gott folk där, Erkan, JJ, Lillis, Bosse, Robban, SIMME, 59, KM.

Alright gott folk. Detta var ett kort litet inlägg från mig idag. Mot högre vikter imorgon!

[Erik]

Snart dags att prova 350 kg?

[jazmo]

Jag är för jäkla dålig på att uppdatera min träningsjournal alltså

[solkungen]

Halloy är ni träningen ?

[solkungen]

Halloy nu måste du mota bort förkylningar o dylikt så att du kan börja träna igen och bli stark kämpa på o krya på dig

[solkungen]

halloy spänd på raporteringen senare i dag

[solkungen]

Lycka till med jo bet runt dm

[jazmo]

Lycka till med jo bet runt dm

Tack, kommer bli riktigt kul i Vedum.

[solkungen]

Ja här händer det inte mycket