Överträning

[Karlos]

10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?

[Arvid]

10x10 FU på 100 är starkt! Jobbigt?

Starkt vet jag inte... Allt är ju relativt. Men tack!

Första setet var @7-8, sista var @9 typ. Kul att se dig marka!

[Arvid]

300513

Handstående
42 reps, 5a på 101,0kg topset.

[Arvid]

300513

Mark
2/250, sen fick jag avbryta.

FU-bänk, maxbrett
/60-100
6+5+5+4/120
11x3/100

FU-bänk, smalt
12x2/90

Kv Okänt

Nu är jag tvungen att inleda Operation Rumprehab, för det här håller inte. Piriformis (?) är så krampade, stela och ömma i båda skinkorna att styrkan kompromissas och det blir även sämre under passen, idag kunde jag inte köra något mer set efter 250. Har naturligtvis tillämpat alla återhämtningsstrategier som finns i boken, men det har inte räckt. Inledde arbetet direkt efter detta passet med lite gammal hederlig hoppning.


300513

Horisontella jämfotahopp, fulldjupa
8x5

Horisontella borzow
8x2

Mångsteg
10x2

[Erik]

Vi vet alla hur högt du kan hoppa, men hur brett kan du hoppa?

[Tobbe]

Va impad jag blir om han kan hoppa två meter brett

[Arvid]

Brukar mest hoppa neråt, så vet ej tyvärr.

[MarK]

Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.

[Arvid]

Jag känner flåset i nacken nu på FU-bänken. Det är bra, då sporrar vi varandra.

Är en bit upp till 5/130 men vi jobbar på det.


Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.

[Johanna]

Nu har jag journalfört här i två månader, och jag skulle säga att den här tiden har visat en representativ bild av min träning. Syftet var att dela med mig av min approach eftersom jag själv tycker det är nyttigt och inspirerande att ta del av andras träning. Tycker detta syftet är uppfyllt nu så kommer nog inte uppdatera något mer här.

Men va? Men NÄ!
Man kan inte hålla på och inspirera folk och sen ba: "...och nu slutar jag skriva, hejdå!"
Lite som att ta död på huvudkaraktären i en bok/film/whatevvah! när det fortfarande är halvaboken/filmen/whaevvah! kvar!


(Det vore tråkigt om du slutade journalföra här. Jag tycker det är kul&intressant att läsa det du skriver. Alltså menat som komplimang och inte bara gnäll. )