GKK forum

Varför en så klumpig hantel? Har dom den till något speciellt?

Mmm, spekulerar lite i att du skulle kunna få ut mycket av att stärka upp ländryggen så att du kan hålla emot bättre utan att fälla fram ryggen lika mycket. Kanske kan hjälpa dig i böjen med, där kan det se lite liknande ut ibland med höften upp först och sedan bryta upp ryggen. I dina stockar till ...

Testat ryggresningar direkt efter tung mark eller som övrigt komplement? Tycker det känns bra att köra ett par lätta set direkt efter tunga mark, bra genomblödning och lite "pump" i ländryggen. Jag kör enbart med kroppsvikt/utan viktkaka i händerna, tycker det känns bäst för mig.

För min del har jag utan problem kunnat göra maxtunga lyft (1RM) fram till en vecka innan tävling i alla discipliner, utan att jag hittills märkt att det påverkat mig negativt. Har iofs inte testat att gå närmre tävlingsdagen med de tunga lyften heller. Har generellt brukat köra något lägre volym me...

Hehe, var kan man hitta crikus GKK filmerna när de blir klara?

Utan att tro mig veta så mycket om dig egentligen Micke, vi har ju trots allt bara känt varandra ytligt i knappt år, så funderade jag lite på det du sa idag och några saker du skrivit i tråden. Min huvudtes: Du fokuserar inte din träning tillräckligt mycket. Jag kanske är ute på hal is nu, men jag t...

Gå in med ambitionen att ha kul bara. Vi hejar på dig oavsett.

Jag hör bara en som säger Henke, men det kvittar. Nu får han heta det ändå ju!

Jag skulle kunna skicka dig filmen om du vill titta på den igen på större skärm. Eller om du vill lägga upp den här så kanske någon med bättre koll kan ge dig råd!

Svara med din email så fall.

Ojoj! Det är så man gör alltså...