Bp med stopp
120x3@8
130x1@8
140x1@8
150x1@9
160x1@11
150x1@9,5
150x1@9,5
150x1@9,5 perfekt godkänt
Latsdrag
1/2 mag x 10
3/4 mag x 10
Fullmag x 7
Sittande rodd
1/2 mag x 10
3/4 mag x 10
Fullmag x 15
Sökningen fann 203 träffar
- mån 11 mar 2013, 23:14
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mark, bänk och böj
- Svar: 202
- Visningar: 176935
- mån 11 mar 2013, 12:02
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mark, bänk och böj
- Svar: 202
- Visningar: 176935
Re: Mark, bänk och böj
Lördag 9 mars
Bp
120x3
140x1
Tröja katana 46
180x3 14 cm @7
200x2 7 cm @9
210x1 3,5 cm @9
210x1@9,5
200x1@9 med signaler, lite rövlyft
200x1@11 mixtrade med fotställningen
Mark
120x8
150x2
180x1
200x1@7
230x1@8
Böj
60x10
110x6
172,5x5@7
Kv 104kg
Bp
120x3
140x1
Tröja katana 46
180x3 14 cm @7
200x2 7 cm @9
210x1 3,5 cm @9
210x1@9,5
200x1@9 med signaler, lite rövlyft
200x1@11 mixtrade med fotställningen
Mark
120x8
150x2
180x1
200x1@7
230x1@8
Böj
60x10
110x6
172,5x5@7
Kv 104kg
- sön 10 mar 2013, 14:48
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Mark, bänk och böj
- Svar: 202
- Visningar: 176935
Mark, bänk och böj
Tänkte att jag skall ha min träningsjournal här med. Har loggat mina träningspass digitalt på kolozzeum de senaste sex åren.