Sökningen fann 1883 träffar
- sön 07 maj 2017, 22:57
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Börjes träning
- Svar: 169
- Visningar: 156841
Re: Börjes träning
Bra kolvat på polis-sm. Det blev en rolig tävling!
- sön 07 maj 2017, 22:55
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Ingen träning lördag och söndag. Hoppas på hård träning nästa vecka.. i morgon är det måndagsbänk sen blir det SL resten av veckan.
- fre 05 maj 2017, 14:16
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Knäböj. I morgon kommer polisen till vallen så de blir förmodligen vila. Kroppsvikten går ner så jag fortsätter i samma kör.
- tor 04 maj 2017, 17:09
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Bänk fu (132.5x5), smalbänk fu (132.5x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, medelmycket guz och 60 min på gångbandet
- ons 03 maj 2017, 15:39
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Knäböj, bänk fu (145x1), marklyft, långa mark, lårcurl, benspark, mage och 1 timme på bandet
- tis 02 maj 2017, 17:21
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Låtsas att de e måndag idag, missade igår. Bänk fu (135x4), smalbänk fu (105x10), Snebänk, Rodd , tvåfingerrodd, latsdrag å medelmycket gunz
- sön 30 apr 2017, 13:31
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Bänk fu (115x10) och lite knäböj
- lör 29 apr 2017, 13:12
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Bänk fu (130x5, 110kgx10), smalbänk fu (120kgx5, 100kgx10), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag å ganska mkt gunz
- tor 27 apr 2017, 17:10
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
. Bänk (150x3, 150x3) smalbänk fu (120x3) å lite böj...
Börjar med att köra böj varje pass istället för varannat igen.. blir för lite knäböj för mig såhär och rinner de ut i sanden.
Börjar med att köra böj varje pass istället för varannat igen.. blir för lite knäböj för mig såhär och rinner de ut i sanden.
- ons 26 apr 2017, 16:38
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Erik
- Svar: 1701
- Visningar: 825950
Re: Erik
Bänk fu (135x3), smalbänk fu (125x3), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, ganska mycket gunz och 1 timme på gångbandet