Sida 2 av 22
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: sön 13 sep 2015, 10:20
av Felix
Igår gjorde jag mitt första Tjurrus uppe i Karlstad!
Riktigt kul!
Man springer i skogen, lera, ner i lerhålor med lera upp till bröstet, crawla i lera, m.m
Sträckan är på ca 1 mil och tiden blev 1h 19min
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 19:49
av Felix
Idag var det sista tunga bänk passet inför DM.
Tävlingslik bänk
120x1
130x1
140x1
145x1 - åå va lätt det var idag!
Smalmark u.bälte
170x2
Kroppsvikt rodd
5x10-12
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 20:31
av Karlos
Bra där Felix! Skönt besked.
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 21:15
av Felix
Tack!
Ja det var riktigt skönt.
Denna satt mycket lättare än sist på klubben. Hade dock halare bänk nu, men med lite ljud vid pressen gick det bra
Skall lägga upp en film så fort den är uppladadd!
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 21:32
av Felix
Nu ska vi se om det går!
Bänk 145x1
https://youtu.be/WXZ77bDfWms
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 21:35
av Filip
Felix du kan skriva [ yt]*bokstavskombinationen i slutet av adressen*[/ yt]
Minus mellanslag då
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: mån 14 sep 2015, 21:45
av Felix
Felix du kan skriva [ yt]*bokstavskombinationen i slutet av adressen*[/ yt]
Minus mellanslag då
Perfekt! Det visste jag inte
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: tis 15 sep 2015, 20:42
av Karlos
Lysande!
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: tis 15 sep 2015, 21:09
av Felix
Lysande!
Re: Felix lyfter lite skrot
Postat: ons 16 sep 2015, 18:17
av Felix
Sista passet inför DM
Bänk
105 3x3
Knäböj
80 3x3
Militärpress
20 3x10
Chins
5x5