Sida 98 av 98
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 11 jun 2019, 21:22
av Samuel Borg
Bönk igår paus på första
130 4*4
Militärpress
40 3*15
Skullcrushers
50 3*10
Dips 20 kg
8
8
7
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 17 jun 2019, 20:41
av Samuel Borg
Bänk med paus strikt
120 6*3
Dips
Militärpress
Skullcrushers
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 17 jun 2019, 20:42
av Samuel Borg
Böj
170 4*3
Mark
200*3
220*5 PB
Hamstring
Knäna paja i böjen verkar det som
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 17 jun 2019, 20:43
av Samuel Borg
Bönk med långa pauser
115 6*5
Dips
Militärpress
Skullcrusher
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 17 jun 2019, 20:45
av Samuel Borg
Idag
Böj
120 3*3 för ont för att göra nåt vettigt
Mark
200*6
200*6
200*8
Hamstring
Knäspark
Gick knappt att böja
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tor 20 jun 2019, 20:28
av Samuel Borg
Tisdag
Bänk med stopp på första
130*5
130*5
130*5 bra tryck
120*5
120*5
120*5
Dips
Militärpress
Skullcrushers
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tor 20 jun 2019, 20:30
av Samuel Borg
Idag
Mark
180*6
180*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
Latsdrag
50*15
50*15
50*15
Hann ej mer
Re: How to become Dragonmaster
Postat: sön 30 jun 2019, 20:36
av Samuel Borg
Mark i Kroatien
160 5*5 med lång excentrisk pga dåligt golv
Rumänska
100 3*12
Rodd
3*15
Bänk i Kroatien
100 5*5
Skullcrushers
3*12
Hantelpress
5*12
Nåt mer som jag ej kommer ihåg
Bänk med stopp idag
120 5*3
120*5 paus på första
Dips 20kg
8
8
8
Militärpress
40*15
*12
*12
Skullcrushers
40*10
50*10
50*10