Sida 91 av 98
Re: How to become Dragonmaster
Postat: fre 18 jan 2019, 07:40
av Samuel Borg
Bänk igår
115*3
115*3
115*3
120*3
120*3
Hantelpress med fötter uppe
30*12
30*12
30*12
30*12
Dåligt pass. Trött och bakis
Re: How to become Dragonmaster
Postat: sön 20 jan 2019, 00:46
av Samuel Borg
Böj
90 5*3
TrapbarmArk
167*15
167*15
167*15
Latsdrag
Helt slut efter marken
Re: How to become Dragonmaster
Postat: sön 20 jan 2019, 18:16
av Samuel Borg
Bänk med stopp
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
Dips 25 kg
6
6
6
Skullcrushers
Biceps
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 21 jan 2019, 20:59
av Samuel Borg
Böj
90 4*4
TrapbarmArk
180*6
180*6
180*6
Vanlig mark
140
140
140
Chins
10
10
10
Maskinrodd
Fick ont i baksidan idag igen.
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 23 jan 2019, 20:46
av Samuel Borg
Bänk med stopp
120 8*3
Hantelpress med fötter uope
35*10
40*9
40*8
40*7
Pushdowns
10
10
10
10
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tor 24 jan 2019, 22:00
av Samuel Borg
Böj
90 4*5
Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
140*5
140*5
Chins
10
10
10
8
8
Latsdrag
10
10
10
10
Hantelrodd
10
10
10
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 28 jan 2019, 20:17
av Samuel Borg
Böj
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3
Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
150*5
150*5
Chins
14
12
11
10
Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12
Latsdrag
15
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 29 jan 2019, 19:31
av Samuel Borg
Bänk med stopp
115*5
115*5
115*5
115*5
115*5
Hantelpress 40 kg
10
8
8
8
Dips kv
20
15
15
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tor 31 jan 2019, 21:20
av Samuel Borg
Böj
100*4
100*4
100*4
100*4
100*4
Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5
Re: How to become Dragonmaster
Postat: fre 01 feb 2019, 20:36
av Samuel Borg
Bänk med paus
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4
Dips 20 kg
8
8
8
Tricepspushdowns
Biceps