Sida 89 av 98
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 12 dec 2018, 20:27
av Samuel Borg
Pinböj
100*8
120*6
120*6
120*6
120*6
Mark
130*6
130*6
130*6
Hantelrodd 42 kg
12
12
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: fre 14 dec 2018, 19:41
av Samuel Borg
Pinböj
130 5*5
Mark
130 3*6
Raka mark
90 3*12
Baksida lår
12
12
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: fre 14 dec 2018, 19:41
av Samuel Borg
Pinböj
130 5*5
Mark
130 3*6
Raka mark
90 3*12
Baksida lår
12
12
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 17 dec 2018, 20:44
av Samuel Borg
Pinböj
120*6
140*3
140*3
140*3
140*3
140*5
Vanlig böj
50*8
50*8
50*8
50*8
Mark
140*6
140*6
140*6
Hantelrodd
12
12
12
12
Lårcurl (baksida)
12
12
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 19 dec 2018, 10:00
av Samuel Borg
Körde armar igår
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 19 dec 2018, 10:03
av Samuel Borg
Och axelrehab
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 19 dec 2018, 22:01
av Samuel Borg
Pinböj
120*9
120*9
120*9
120*9
Böj
50*5
50*5
50*5
50*5
50*5
Mark
140*6
140*6
140*6
Hamstringcurl
12
12
12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 25 dec 2018, 12:33
av Samuel Borg
Träning i söndags
Pinböj
130 5*5
Mark
150 3*6
StångRodd
100 3*12
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 25 dec 2018, 12:34
av Samuel Borg
Träning idag
Bänk
100 5*5
Hantelpress
30 4*15
Skullcrushers
Biceps
Hamstring rehab
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tor 27 dec 2018, 21:21
av Samuel Borg
Böj
60 4*9
Mark
150 3*6
Hantelrodd 45 kg
12
12
12
12
Diskbråcket köndes riktigt risigt idag. Baksidan var inte heller helt bra. Knäna var dock smärtfria