GKK forum

Bänk
112,5*3
112,5*3
112,5*3
112,5*3
112,5*3
112,5*3
112,5*5
80*8
80*8

Dips med extra vikt
15*5
25*5
35*5
45*3
10*10
10*10
10*10

Ganska tidig träning idag (kom vid 12:30ish).... Tyckte inte om det och det skall inte göras om

Tidig? lol

Hur tacklar du invägning 07.00 med tävlingsstart 09.00?

Tänkte precis samma sak. Även om det inte känns optimalt så kan det ju vara bra att träna på ibland för att bättre kunna hantera det under tävling.

Har tränat tidigt en handfull gånger och märker ingen skillnad i prestationsförmågan (Tidigt i detta fall var vid 9-9:30). Så jag ser det inte som ett problem. Men kan ju vara bra att göra det nån gång då och då.

Så kör du på fastande mage vid 9tiden, funkar också bra, heller ingen försämrad prestationsförmåga

Bänk
110 3*3
80 3*8

Marklyft
60*2 reps fick räcka där, man vill ju inte bli för stark

Biceps

Väldigt trött pass, halv sjuk och väldigt sliten. Dock skönt att röra på sig lite

Välkommen hem

Tack Tobbe!

Supersettade Bicce och tricce och kollade när fille marka i 1 timme typ. Legat sjuk i två dagar nu, kände att jag behövde röra lite på mig, hoppas på att vara frisk till morgondagen!

Sjuk? Vi dödliga kallar det bakfull