GKK forum

Tack!! Ja den kändes faktiskt riktigt bra

Böj
160*2
170*1
180*1
190*1
200*1 lättare än va jag förväntat mig

Mark
160*3
180*6
140*10
140*10
140*10

Benspark

Bra jobbat biffen

Gött samuel!

Tack grabbar <33

Gött.

När blir maxningen i mark och bänk?

Big Boi!

Starkt!

Micke, Kalle: tack så mycket

Fredde: det blir nog till sommaren skulle jag tro

Väldigt snabbt pass pga skolan

Bänk
112,5 6*3

Hade precis hjälpt grannen bära in sin nya soffa vilket var jobbigare än väntat. Så passet blev, trots den låga volymen, rätt jobbigt..

Pausböj 2-3 sek paus
130*3
150*1
160*4
160*4
160*4
160*4

Mark utan bälte
150*10
150*10
150*12

Benspark
Lite stretch


Jävligt tufft mentalt idag, kände mig fortf lite halvseg efter onsdagen. Men det blev ändå resultat som steg över förväntan