Bänk med stopp
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
115*4
Biceps
Bänk med bredare greop
100*5
100*10
100*9
100*8
Knärehab
How to become Dragonmaster
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Spotopress (paus över bröstet)
110*6
110*6
110*6
110*6
Vanlig bänk
100*10
100*10
100*11
Lite knärehab
Väldigt snabbt pass i jeans. Rätt vra tryck!
110*6
110*6
110*6
110*6
Vanlig bänk
100*10
100*10
100*11
Lite knärehab
Väldigt snabbt pass i jeans. Rätt vra tryck!
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Mark utan bälte
170*5
190*7
190*7
190*7
190*8 riktigt gött
Bred rodd med stång
60*10
70*12
70*12
70*12
Rodd i maskin
12
12
12
Knäspark
Hypers
Bra pass! Va lite nervös inför marken men det gick vägen!
170*5
190*7
190*7
190*7
190*8 riktigt gött
Bred rodd med stång
60*10
70*12
70*12
70*12
Rodd i maskin
12
12
12
Knäspark
Hypers
Bra pass! Va lite nervös inför marken men det gick vägen!
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med stopp
115*4
115*4
115*5
115*4
115*4
Bänk med stopp mot gummiband
105*3
105*3
105*3
105*3,5
Biceps
115*4
115*4
115*5
115*4
115*4
Bänk med stopp mot gummiband
105*3
105*3
105*3
105*3,5
Biceps
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Mark utan bälte
160*6
180*9
180*9
180*9
180*9
Bred rodd
60*12
80*12
80*12
90*12
Biceps
Mage (pyttelite)
Jobbigt pass! Saftig mark.
160*6
180*9
180*9
180*9
180*9
Bred rodd
60*12
80*12
80*12
90*12
Biceps
Mage (pyttelite)
Jobbigt pass! Saftig mark.
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med stopp
115*5
115*5
115*5
115*5
115*5
Bänk med stopp och mot gummiband
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3
Knärehab
Bra bänk’
115*5
115*5
115*5
115*5
115*5
Bänk med stopp och mot gummiband
100*3
100*3
100*3
100*3
100*3
Knärehab
Bra bänk’
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Klossbönk
120*10
120*10
120*10
Snabbpass men bra pass!
120*10
120*10
120*10
Snabbpass men bra pass!
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Mark utan bälte
170*5
190*8
190*8
190*8
190*8
Bred rodd
50*10
80*10
100*10
80*10
80*10
80*10
Sälrodd med hantlar
12
12
12
12
Bra pass resultatmässigt, men det var inte lätt allls
170*5
190*8
190*8
190*8
190*8
Bred rodd
50*10
80*10
100*10
80*10
80*10
80*10
Sälrodd med hantlar
12
12
12
12
Bra pass resultatmässigt, men det var inte lätt allls
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med stopp
120*3
120*3
120*3
120*3
120*3
120*3
Bänk med stopp med fokus på stabilitet vid bröstet
107,5*4
107,5*4
107,5*4
107,5*4
120*3
120*3
120*3
120*3
120*3
120*3
Bänk med stopp med fokus på stabilitet vid bröstet
107,5*4
107,5*4
107,5*4
107,5*4
-
- Inlägg: 956
- Blev medlem: ons 07 jan 2015, 21:30
Re: How to become Dragonmaster
Mark utan bälte
160*5
180*10
180*10
180*10 värsta i mitt liv
Knäböj
40*10
40*10
40*10
Sälrodd med hantlar
30*10
30*10
30*10
30*10
Raka mark
50*10
50*10
50*10
Stretch
Riktigt jobbigt pass både mentalt och i kroppen. Kände redan på 100kg att ryggen inte var med idah. Men det gick att köra igenom som tur va
160*5
180*10
180*10
180*10 värsta i mitt liv
Knäböj
40*10
40*10
40*10
Sälrodd med hantlar
30*10
30*10
30*10
30*10
Raka mark
50*10
50*10
50*10
Stretch
Riktigt jobbigt pass både mentalt och i kroppen. Kände redan på 100kg att ryggen inte var med idah. Men det gick att köra igenom som tur va
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst