GKK forum

För dom som inte vet vem jag är heter jag Cristopher Robin, men blir oftast tilltalad som Crissan (men även CR och miniman).

Kommer försöka lägga upp varje pass samma dag som det utförs.

Kan väl börja med dagens lätta pass.

Militärpress (frivända upp)
60 x 5
60 x 5
60 x 5

Smalbänk (grepp mellan ring och blanka)
80 x 8
90 x 8
90 x 8

Pullups tätgrepp
Kv x 6
kv x 6
kv x 6

Högrodd skivstång
60 x 7
60 x 7
60 x 7

Prechercurls enhands
15 x 6
15 x 6
15 x 6

Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?

Ska bli intressant att följa.

För er som inte vet; den här unga killen är stark.

edit: OCD

Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?

Är 16 fyller 17 i år (född 97), väger väl strax under 100 men ska tävla i -93 Kört en del sporter till och från bla brottning i ett halvår, innebandy ett år och sen har jag även spelat fotboll i några år.

Ska bli intressant att följa.

För er som inte vet; den här unga killen är stark.

edit: OCD

Haha inte märkvärdigt men gör mitt bästa

Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!

Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!

Haha ja det kändes ganska lätt! Inte reppat i marken på ett tag så var osäker på vikt!

Ja som tidigare kommentarer visar blev det bla lite mark idag.

Marklyft med bälte
200 x 5

Marklyft och pausmark utan bälte
120 x 2 (3-4set)

Goodmornings (inte kört på länge så väldigt ovant och därmed låga vikter)
80 x 5
80 x 5
80 x 5

Ryggresningar/hyperextensions
kv x 25
kv x 25

Situps
35 x 20
35 x 20
35 x 20

Blir vila idag men kommer till vallen imorgon

Gott!