För dom som inte vet vem jag är heter jag Cristopher Robin, men blir oftast tilltalad som Crissan (men även CR och miniman).
Kommer försöka lägga upp varje pass samma dag som det utförs.
Kan väl börja med dagens lätta pass.
Militärpress (frivända upp)
60 x 5
60 x 5
60 x 5
Smalbänk (grepp mellan ring och blanka)
80 x 8
90 x 8
90 x 8
Pullups tätgrepp
Kv x 6
kv x 6
kv x 6
Högrodd skivstång
60 x 7
60 x 7
60 x 7
Prechercurls enhands
15 x 6
15 x 6
15 x 6
Nalle Puhs bästa vän
Re: Nalle Puhs bästa vän
Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?
Re: Nalle Puhs bästa vän
Ska bli intressant att följa.
För er som inte vet; den här unga killen är stark.
edit: OCD
För er som inte vet; den här unga killen är stark.
edit: OCD
-
- Inlägg: 86
- Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13
Re: Nalle Puhs bästa vän
Är 16 fyller 17 i år (född 97), väger väl strax under 100 men ska tävla i -93 Kört en del sporter till och från bla brottning i ett halvår, innebandy ett år och sen har jag även spelat fotboll i några år.Grymt! Ålder och vad väger du? Vad har du gjort för idrotter innan?
-
- Inlägg: 86
- Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13
Re: Nalle Puhs bästa vän
Haha inte märkvärdigt men gör mitt bästaSka bli intressant att följa.
För er som inte vet; den här unga killen är stark.
edit: OCD
Re: Nalle Puhs bästa vän
Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!
-
- Inlägg: 86
- Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13
Re: Nalle Puhs bästa vän
Haha ja det kändes ganska lätt! Inte reppat i marken på ett tag så var osäker på vikt!Lätt du drog marken idag! Spännande att de va de kan bli för vikter med tiden!
-
- Inlägg: 86
- Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13
Re: Nalle Puhs bästa vän
Ja som tidigare kommentarer visar blev det bla lite mark idag.
Marklyft med bälte
200 x 5
Marklyft och pausmark utan bälte
120 x 2 (3-4set)
Goodmornings (inte kört på länge så väldigt ovant och därmed låga vikter)
80 x 5
80 x 5
80 x 5
Ryggresningar/hyperextensions
kv x 25
kv x 25
Situps
35 x 20
35 x 20
35 x 20
Marklyft med bälte
200 x 5
Marklyft och pausmark utan bälte
120 x 2 (3-4set)
Goodmornings (inte kört på länge så väldigt ovant och därmed låga vikter)
80 x 5
80 x 5
80 x 5
Ryggresningar/hyperextensions
kv x 25
kv x 25
Situps
35 x 20
35 x 20
35 x 20
-
- Inlägg: 86
- Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:13
Re: Nalle Puhs bästa vän
Blir vila idag men kommer till vallen imorgon
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst