Filip Lindströms träning

Leo · Inläggav **Leo** » tor 21 jul 2016, 21:29

100 på 100 om en vecka då? Dina böjmaraton är inspirerande!

Filip · Inläggav **Filip** » tor 21 jul 2016, 21:35

Hehe

tack

Äh jag håller mig nog över 60%, allt annat är onödigt slitage känner jag

Leo · Inläggav **Leo** » tor 21 jul 2016, 21:58

aa tänkte mest för vackra siffror och sånt

Filip · Inläggav **Filip** » tor 21 jul 2016, 22:01

haha :DD

ocd much?

Leo · Inläggav **Leo** » tor 21 jul 2016, 22:15

ssshhhhhhhhhhhhhh

min klovningsocd kommer främst vid tunga vikter, man vill ju inte bli förvirrad mitt i setet

Filip · Inläggav **Filip** » fre 22 jul 2016, 20:34

Haha

marklyft till 5x250kg, 2x10x200kg
lite lätt stångrodd och pullups

Filip · Inläggav **Filip** » sön 24 jul 2016, 19:36

frivändningar upp till 120kg. Känns bara fel

highbar böj, 5or på 200, 4or på 220
maghjul

Filip · Inläggav **Filip** » mån 25 jul 2016, 21:31

knäböj, 5x200kg, 2x220kg, 2x2x240kg, 1x260kg,1x270kg
bänkpress 3x8x140kg, 2x20x100kg
hantelflies, 7x10 på 16,18,20,22,24,20,18kg

Filip · Inläggav **Filip** » tis 26 jul 2016, 20:27

gick upp till 5x5 på 210kg i vanlig böj

sen fick det vara

Filip · Inläggav **Filip** » ons 27 jul 2016, 20:50

4x5 150kg frontböj
3x10 160kg raka mark

GKK forum