Idag blev det lite böj och bänk. Med betoning på lite.
Böj: 3*1 på 240. Ganska lätt tyckte jag. Signaler på det med, även om Erik stod och drömde en stund vid andra setet
Bänk: 1*1 på 125, 1*1 på 135, 1*1 på 140. Signaler här med, Joeljens utmanade mig på en serie. Gammal är fortfarande äldst!
Simons träning!
Re: Simons träning!
Kul att se att bänken börjar bli runt skamvikter. Tror nog du kommer få till runt 160 ganska snabbt efter tävlingen så som de såg ut idag.... men du är ju 27.....
Re: Simons träning!
Explosiv träning idag, lite småsegt...
Böj: 4*2 på 160
Bänk: 5*2 på 80
Mark: 4*2 på 160
Nu blir det vila till på lördag, då jävlar blir det tunga vikter!
Böj: 4*2 på 160
Bänk: 5*2 på 80
Mark: 4*2 på 160
Nu blir det vila till på lördag, då jävlar blir det tunga vikter!
Re: Simons träning!
Älskar din fråga på mötet. Du åkte upp flera barometer i min gillalista!!
Re: Simons träning!
Det är tur att någon har vett nog att veta vad som är viktigt att ha koll på! Hehe
Re: Simons träning!
Tävlingsdebut avklarad (med galans vågar jag påstå)!
Böj: 240-255-260
Bänk: 125-135-140
Mark: 230-240-bom (250)
Otroligt nöjd med böj- och bänkresultatet, sänkte ingången i marken från 240 för att säkra SM-kvalet. Sista marken som jag bommade var nog för jag redan var nöjd.
Nu blir det till att vila nån vecka och sen ta nya tag, har upplägget klart för hur jag ska köra grundträningen iaf.
Tack till alla som var med igår!
Böj: 240-255-260
Bänk: 125-135-140
Mark: 230-240-bom (250)
Otroligt nöjd med böj- och bänkresultatet, sänkte ingången i marken från 240 för att säkra SM-kvalet. Sista marken som jag bommade var nog för jag redan var nöjd.
Nu blir det till att vila nån vecka och sen ta nya tag, har upplägget klart för hur jag ska köra grundträningen iaf.
Tack till alla som var med igår!
Re: Simons träning!
Bra jobbat Simon. Mer vallen för dig nu bara. Ta med tjejen
Re: Simons träning!
Mycket imponerande tävlingsdebut!
Re: Simons träning!
Riktigt fint jobbat, mycket snygga böjar!
Re: Simons träning!
Imponerande prestation!
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 28 och 0 gäster