Simons träning!

[Simon]

Nej, nöjer mig med snickers
Ska försöka komma ganska tidigt!

[Simon]

Ont i halsen igår, bättre imorse. Åkte till vallen och var hjälpreda/lekledare istället

Blev lite lattjoböj på 70kg, troligen nåt slags inofficiellt världsrekord i antal böjvarianter. Sen långsamma bredbänkar på 60kg. Var jäkligt trevligt att träffa folk och tjöta lite dock

[Marcus_H]

Grymma böjar må jag säga, lite jobbigt att du måste vara så otrevlig jämt bara.

[Simon]

Så jag jobbar Mackan. Måste tänka på min image vettu!

[Simon]

Idag

Långsamma böj OL: 135*6 (4 set)
Bänk FU: 110*5 (2 set), 120*3 (2 set), 130*2 (4 set), 120*3 (2 set), 110*5 (2 set)
Goodmornings: 90*8 (3 set)
Latsdrag
Baksida axlar med hantlar
Biceps
Vader
Snedbänk
Triceps

Hann med mycket komplement idag, skönt att man börjar orka hålla uppe tempot bättre på passen nu. Kommer försöka höja volymen lite till från nästa vecka, så då är det gött att man har farten inne

[Tobbe]

Vart tränade du idag?

[Simon]

Var på vallen, var där 12:30 typ. Kommer imorron med, runt 13 förmodligen

[Tobbe]

ok ok

[Simon]

Idag

Frontböj: 95*5 (2 set), 115*3 (2 set), 135*2 (2 set)
Hantelpress: 27,5*12 (3 set)
Hantelflyes
Ryggresningar med skivstång

Haft ont i huvudet halva dagen så skar ner en del på passet. Värdelös kost senaste dygnet (skolans fel med en ganska logisk förklaring) gjorde att psyket tog lite stryk med. Struntar i skoluppgiften istället och mår bättre imorron tänkte jag!

[Tobbe]

Smart val. Skolan suger!