No pain, No pain

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: No pain, No pain

Inläggav Karlos » sön 07 sep 2014, 18:51

Fan vilken seglivad sjukdom! Drygt...

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » ons 10 sep 2014, 19:01

2014-09-10
COMEBACK

Knäböj
60x5
80x5
100x3
110x3
117,5x3
Sen reppade jag på 100kg några gånger, minns inte hur många men många var det

Frontböj
40x5
50x5
60x3
70x2

Marklyft
70x5
90x5
100x2
110x2
120x1
130x1
142,5x1

Bänkpress
40x10
50x10

Kommentar: Ja ni, nu är jag frisk som ni märker. Ska försöka skriva dagbok lite oftare då jag känner att jag inte alls är lika flitig på träningen som jag brukade vara. Är i en liten svacka och behöver nytändning. Men när man är i en svacka som jag är nu är det viktigt att omges av folk på träningen som kan ge en kraft. Som idag var det bara gott folk där, Erkan, JJ, Lillis, Bosse, Robban, SIMME, 59, KM.

Alright gott folk. Detta var ett kort litet inlägg från mig idag. Mot högre vikter imorgon!

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: No pain, No pain

Inläggav Erik » tor 11 sep 2014, 06:59

Snart dags att prova 350 kg?

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » ons 17 sep 2014, 07:54

Jag är för jäkla dålig på att uppdatera min träningsjournal alltså

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » lör 04 okt 2014, 09:51

Halloy är ni träningen ?

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » tor 16 okt 2014, 12:47

Halloy nu måste du mota bort förkylningar o dylikt så att du kan börja träna igen och bli stark kämpa på o krya på dig :) :)

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » lör 18 okt 2014, 09:47

halloy spänd på raporteringen senare i dag :D :D :D

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » mån 27 okt 2014, 10:17

Lycka till med jo bet runt dm :D

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » mån 27 okt 2014, 12:08

Lycka till med jo bet runt dm :D

Tack, kommer bli riktigt kul i Vedum.

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » fre 14 nov 2014, 15:14

Ja här händer det inte mycket :D :D


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 46 och 0 gäster