No pain, No pain

[Fredde]

Jag är så nervös inför min första tävling... det trodde jag faktiskt inte.

Kommer gå skitbra!

Måste bättra på bänken verkligen. Nu börjar det brinna i knutarna.

Är ju din första tävling så tre godkända lyft är väll målet?

[jazmo]

Tre godkända lyft samt en förstaplats är målet.

[jazmo]

17/9

motionscykel 10 minuter

Marklyft
60x6
80x2
110x3
110x3
110x3

Bänk
20x10
40x5
50x2

Bänk med domarsignaler
55x1
55x1
60x1
62-5x1
55x1
60x1
62.5x1

Bänk
45x10
45x10
45x10

Kommentar: Va riktigt peppigt pass. Bänken kändes bra och marken var bra! Är pirrig inför min första tävling, kul att de va två andra i min klass så det förhoppningsvis blir lite kamp:D

[jazmo]

18/9

Bänkpress
30x10
40x10
50x2

Bänk med domarsignaler
55x1
60x1

Smalbänk fötterna uppe
30x5
40x2
42.5x2
45x2
47.5x2

Smalbänk
50x1
50x1
50x1

Bänk
40x5
50x2

Bänk med domarsingaler
55x1
60x1

Övrigt: pecdec, roddmaskin, mage med medicinboll, axelvift

Kommentar: inte så nöjd med dagens pass. nya tag i morgon

[Erik]

ladda!!

[Loft]

Ja nu köör vi!!:-D

[jazmo]

19/9

Böj
60x3
70x1
80x1

Böj med signaler
90x1
100x1
107.5x1

Bänk
20x10
20x10
40x5
50x2

Bänk med signaler
55x1
60x1

Mark
60x6
80x1
105x1

[Tobbe]

Tyckte det var jävligt starkt av dig och göra dina lyft idag. Bra kämpat!

[jazmo]

Tyckte det var jävligt starkt av dig och göra dina lyft idag. Bra kämpat!

Tack ska du ha. Det värmer.

[solkungen]

stor dåd nu på lördag?