Mark, bänk och böj

[MarK]

Nej, SM får det bli när jag fått chansen att förbereda mig ordentligt. Däremot är jag sugen på att marka och böja ordentligt på DM!

[Micke]

Nej, SM får det bli när jag fått chansen att förbereda mig ordentligt. Däremot är jag sugen på att marka och böja ordentligt på DM!

Kul! Klassiskt?

Du Krantz, jag vill ha din (tvättade utan mjukmedel) trikå så snart som möjligt. Ska trycka på den! När är du på träningen nästa gång?

Kolla också in klädbeställningen, http://www.gkk-styrkelyft.se/klubben/klader

[MarK]

OK

[Karlos]

Micke: "När är du på träningen nästa gång?"
Martin: "OK"

[MarK]

Haha "What we got here is ...failure to communicate" (Axl Rose)

jag får förtydliga.

OK = jag stoppar ner trikån i träningsväskan så att den är med nästa gång vi ses. När vi ses på vallen nästa gång är lite flytande eftersom jag har alla fyra barnen denna veckan och får sköta träningen på de överblivna små stumpar av tid som eventuellt dyker upp här och där.

[Karlos]

Haha "What we got here is ...failure to communicate" (Axl Rose)

Nej, det är faktiskt en replik samplad ur filmen "Cool Hand Luke"...

[Erik]

Inte många rätt på krazen i karlos bok

[Karlos]

Man skulle kunna tro att jag håller nån form av grudge, men det gör jag inte.

[Micke]

Man skulle kunna tro att jag håller nån form av grudge, men det gör jag inte.

Luktar lite tonårsrebelliskt.

[MarK]

Skall Karlos visa sig riktigt rebellisk skall han raka av sig... Eh, det har han visst..

Måndag
FUB med stopp
120x2
130x1@8,5
140x1@9
147,5x1@9,3 kortstopp
147,5x1@11 långstopp

BP m stopp
150x1@9
155x1@10