Re: Från långdistanslöpare till styrkelyftare
Postat: mån 03 dec 2012, 09:29
Östrogentabletterna för att jag inte har något östrogen i kroppen enligt blodproverna. Eventuellt beroende på kosten det får jag snart veta vad som händer och vad de nya proverna visar om några veckor.
lördag 1 dec 2012 64.6kg
08:30-09:30 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan
Bänklördag på vallen med Jannica
20 kg 10
20 kg 10
40 kg 4
50 kg1
55 kg 1
60 kg*1 4 set fuskar i bottenläget på 2
52,5 kg*7 2 set
50kg*6 5 set
snedbänk 25 kg*6 brett grepp 3 set
Dropset 1,25+2,5+5+2,5kg på varje sida
axelflyes 10kg*25 3 set
lasrdrag maskin 30kg*20 3 set
Sammanfattning
Riktigt bra pass
lördag 1 dec 2012 64.6kg
08:30-09:30 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan
Bänklördag på vallen med Jannica
20 kg 10
20 kg 10
40 kg 4
50 kg1
55 kg 1
60 kg*1 4 set fuskar i bottenläget på 2
52,5 kg*7 2 set
50kg*6 5 set
snedbänk 25 kg*6 brett grepp 3 set
Dropset 1,25+2,5+5+2,5kg på varje sida
axelflyes 10kg*25 3 set
lasrdrag maskin 30kg*20 3 set
Sammanfattning
Riktigt bra pass