Erik
Re: Träning för Erik
hahaha, fy fan va dåligt!
Re: Träning för Erik
Ja, helt värdelöst!hahaha, fy fan va dåligt!
Till mitt försvar hade deras beställda prylar från Eleiko inte dykt upp, så de hade bara en halvlång (?!?!) 10 kg-stång med totalt 90 kg på.
Men jag håller med. 130x3 ska man ju lätt fixa ouppvärmd, för tusan!
Re: Träning för Erik
10 oktober
ganska få som tränade idag men det var ett trevligt pass. Fick t o m med mig ett pers i snebänk i smith.
Bänkpress, fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1
Bänkpress
130kgx1
140kgx1
145kgx1
137.5kgx2
140kgx2
140kgx2
110kgx10
Snebänk i smith
50kgx3
80kgx3
110kgx3
140kgx3
Övrigt: 5 set skivstångsrodd och 5 set skivstångsrodd till hakan
ganska få som tränade idag men det var ett trevligt pass. Fick t o m med mig ett pers i snebänk i smith.
Bänkpress, fötterna uppe
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1
Bänkpress
130kgx1
140kgx1
145kgx1
137.5kgx2
140kgx2
140kgx2
110kgx10
Snebänk i smith
50kgx3
80kgx3
110kgx3
140kgx3
Övrigt: 5 set skivstångsrodd och 5 set skivstångsrodd till hakan
Re: Träning för Erik
Erik sätter pers i övningar som räknas!
Re: Träning för Erik
Vad väger stången i smithmaskinen Erik?
Re: Träning för Erik
Han har med sig en egen, extra tung stång.
- Kristoffer
- Inlägg: 654
- Blev medlem: tis 04 okt 2011, 00:59
Re: Träning för Erik
Skrämde de stackars tanterna med det där smithmaskinsvrålet.
Re: Träning för Erik
Hahahahahahah....stången i smithmaskinen väger INTE 20 kilo Erik:-)
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster