Sida 53 av 98

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 11 jan 2017, 17:58
av Samuel Borg
Körde lite på hotellgymet

Bröstpress
3*10 fullt mag, stod 100 kilo men vet inte riktigt.

Latsdrag med omvänt grepp
3*8 fullt mag, 100kg(?)

Benlyft

Framåtlutande hantellyft
3*10

Re: How to become Dragonmaster

Postat: lör 14 jan 2017, 17:18
av Samuel Borg
Back at the vall

Bänk
120 4*2
Bröstpress
70 4*10
Facepulls
3*15
Framåtlutande hantellyft
3*10

Lite halvseg efter veckans skidåkning, men kändes helt ok

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 15 jan 2017, 18:40
av Samuel Borg
Biceps
Axlar

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 16 jan 2017, 10:15
av Simon
Biceps
Axlar
Jag gillar!

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 16 jan 2017, 13:37
av Samuel Borg
lol :D :D :D

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 16 jan 2017, 19:45
av Samuel Borg
Knäböjde lite, gjorde ont överallt

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 17 jan 2017, 19:17
av Leo
Marklyft från under knä
200kg x2
220kg 2x2
240kg 2x2
260kg 4x1

Mark till knä utan bälte
160kg 2x2
190kg 2x2

Fokus på bröstrygg. Första ettan på 260kg var komisk, kändes bra :)

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 17 jan 2017, 20:20
av Filip
kom du hit bara för att mobba samuel?

.....knut vänder sig i sin grav

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 17 jan 2017, 20:33
av Leo
Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 17 jan 2017, 20:47
av Filip
Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)
Bild