Sida 53 av 98
Re: How to become Dragonmaster
Postat: ons 11 jan 2017, 17:58
av Samuel Borg
Körde lite på hotellgymet
Bröstpress
3*10 fullt mag, stod 100 kilo men vet inte riktigt.
Latsdrag med omvänt grepp
3*8 fullt mag, 100kg(?)
Benlyft
Framåtlutande hantellyft
3*10
Re: How to become Dragonmaster
Postat: lör 14 jan 2017, 17:18
av Samuel Borg
Back at the vall
Bänk
120 4*2
Bröstpress
70 4*10
Facepulls
3*15
Framåtlutande hantellyft
3*10
Lite halvseg efter veckans skidåkning, men kändes helt ok
Re: How to become Dragonmaster
Postat: sön 15 jan 2017, 18:40
av Samuel Borg
Biceps
Axlar
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 16 jan 2017, 10:15
av Simon
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 16 jan 2017, 13:37
av Samuel Borg
Re: How to become Dragonmaster
Postat: mån 16 jan 2017, 19:45
av Samuel Borg
Knäböjde lite, gjorde ont överallt
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 17 jan 2017, 19:17
av Leo
Marklyft från under knä
200kg x2
220kg 2x2
240kg 2x2
260kg 4x1
Mark till knä utan bälte
160kg 2x2
190kg 2x2
Fokus på bröstrygg. Första ettan på 260kg var komisk, kändes bra
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 17 jan 2017, 20:20
av Filip
kom du hit bara för att mobba samuel?
.....knut vänder sig i sin grav
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 17 jan 2017, 20:33
av Leo
Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)
Re: How to become Dragonmaster
Postat: tis 17 jan 2017, 20:47
av Filip
Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)