No pain, No pain

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Rebecca
Inlägg: 182
Blev medlem: mån 06 jan 2014, 16:24

Re: No pain, No pain

Inläggav Rebecca » mån 24 mar 2014, 09:35

jaz gjorde idag 125-77.5(utan stopp)-130 på ett och samma pass.. Ett resultat på 332.5 kg! Inte så illa av en peruansk bommulsplockare


Träningsprogram: styrkelyft 3-4 gånger i veckan + latsdrag, rodd och bål. Samt lite stretch. Jaz har kört styrketräning i ett år nu, vågar inte ge henne några gummiband eller magiska pausövningar än för då fan kommer hon bli man i huset.

Fy fan vad starkt Jaz :D Ses i eftermiddag!

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: No pain, No pain

Inläggav Erik » fre 28 mar 2014, 02:24

Grymt pass 122,5 i böjen och 75 i bänken rätt fint efter en lång arbetsdag

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » lör 29 mar 2014, 22:03

Bra jobbat idag oehört viktigt att ni kör på varandra :)

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » mån 31 mar 2014, 21:36

Bra 3x3 träning i dag :)

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: No pain, No pain

Inläggav Erik » mån 31 mar 2014, 21:46

Jaz visade bra känsla idag trots pms.¨:D

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » tis 01 apr 2014, 21:57

Halloyyyy när det är 3x2 så är det det :D :D :D :D :D :D

Erik
Inlägg: 3703
Blev medlem: tor 25 aug 2011, 18:44

Re: No pain, No pain

Inläggav Erik » fre 04 apr 2014, 00:50

En riktigt fighter och lyftatdrottning. Bänkarna idag va världsklass

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » tis 08 apr 2014, 21:40

Halloyyy dina bänkar blir bara bättre o bättre plus dinna höga reps blir bra detta :) :)

solkungen
Inlägg: 1844
Blev medlem: tis 25 okt 2011, 22:18

Re: No pain, No pain

Inläggav solkungen » tor 10 apr 2014, 20:35

i dag var han lite för snäll :) :)

Användarvisningsbild
jazmo
Inlägg: 655
Blev medlem: fre 23 dec 2011, 17:43

Re: No pain, No pain

Inläggav jazmo » tor 10 apr 2014, 20:51

Låt honom vara snäll mot mig ibland. Det är sällsynt!!!!!!


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst