Sida 28 av 139
Re: Kommunist-Bengt
Postat: lör 19 maj 2012, 21:08
av Erik
Stilrent!!!
Lördag 19/5-12
Postat: sön 20 maj 2012, 10:24
av Karlos
Serieomgång 2, Klassisk bänkpress.
142,5 Godkänd
150 Godkänd
152,5 Godkänd
Äntligen igenom och förbi 150 på tävling. En otroligt fet bautasten lyfte från axlarna.
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 10:26
av mela
Härligt! Fan va grymt!! Grattis!
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 10:33
av Halldin
Grattis! Höjdes kvalet till 150?
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 10:35
av Karlos
Grattis! Höjdes kvalet till 150?
Ingen aning. 150 har ju varit kvalgränsen i 93:an, vet inte om det har förändrats.
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 10:36
av Halldin
Du har iaf en biljett till SM oavsett vad som händer
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 11:01
av Micke
Grymt Kalle! Du såg alldeles salig ut när du tog 152,5 och tackade domarna. :-)
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 14:09
av JensEk
Var kul att se dig släppa ut lite innerlig glädje på flaket!!
Re: Kommunist-Bengt
Postat: sön 20 maj 2012, 17:10
av Karlos
Tack för det allihopa, och tack Carro för filmen. Nu är man sugen på 160!
Måndag 21/5-12
Postat: mån 21 maj 2012, 20:21
av Karlos
Bänkpress:
2x120
1x130
1x140
1x150
1x162,5 PB
0x165 (hårfin bom, trodde jag hade den)
Smalbänk:
3x100
3x120
3x130
2x140
0x152,5 (triceps slut)
Pullovers, hantel:
8x25
8x30
8x35
8x40
Pushdown:
12x20
10x30
10x40
10x30
10x30
Övrigt:
Enarms pushdown
Latsdrag
Sälrodd
Kabelrodd
Biceps
Gött pass!