Sida 21 av 171
Re: Träning för Eric
Postat: ons 18 jan 2012, 18:33
av Erik
Du kan ta bort den också.
Re: Träning för Eric
Postat: ons 18 jan 2012, 18:35
av Micke
Du kan ta bort den också.
Den som är så fin!
* För att ändra trådtitel väljer du "Ändra" för första inlägget (dvs
viewtopic.php?f=3&t=12#p60)
* Ändra din bild gör du på
ucp.php
Re: Träning för Erik
Postat: ons 18 jan 2012, 20:19
av Erik
Tack
Re: Träning för Erik
Postat: tor 19 jan 2012, 19:44
av Erik
19 jan
Mark
70kgx3
120kgx3
150kgx3
170kgx1
200kgx1
220kgx1
200kgx1
Bänk
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1
130kgx1
Övrigt: 5 set latsdrag
Re: Träning för Erik
Postat: fre 20 jan 2012, 17:59
av Erik
20 januari
Knäböj
20kgx3
60kgx3
80kgx3
100kgx3
120kgx3
140kgx3
Bänkpress
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1
Frontböj
60kgx3
80kgx3
100kgx3
110kgx1
Smalbänk
60kgx3
80kgx3
Re: Träning för Erik
Postat: mån 23 jan 2012, 17:32
av solkungen
Tjenna foto jag han inte åka förbi vallen i söndags,är på vallen och trännar på lördag runt tolvtiden,mvh solkungen
Re: Träning för Erik
Postat: mån 23 jan 2012, 17:55
av Erik
23 januari
Bänkpress
20kgx20
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
110kgx1
120kgx1
130kgx1
140kgx1
150kgx1
142.5kgx2
135kgx4
120kgx8
Smalbänk
100kgx2
110kgx2
120kgx2
130kgx2
Knäböj
60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
120kgx3
120kgx3
120kgx3
140kgx2
Re: Träning för Erik
Postat: mån 23 jan 2012, 17:57
av Erik
Ok masken!
Re: Träning för Erik
Postat: mån 23 jan 2012, 18:41
av Halldin
Hårdträningen inför S2 har börjat?
Re: Träning för Erik
Postat: tis 24 jan 2012, 18:04
av Erik
24 jan 2012
Böj
60kgx3
80kgx3
100kgx3
120kgx3
140kgx1
150kgx1
170kgx1
140kgx3
150kgx3
Frontböj
60kgx3
80kgx3
100kgx3
110kgx3
120kgx1
130kgx1
Goodmorning
50kgx5
80kgx5
90kgx5
Övrigt: 5 set lårcurl