Filip Lindströms träning

[Filip]

böj-bänk-benpress-flies-rygglyft

[Filip]

gjorde llpv1d4 igår

[Filip]

bänk-böj-bänk-flies-lårcurl
lite rostig i SI-leden nu i helgen, tror det var att jag körde tung benpress och mycket hamstring direkt efter. Skulle tagit min rörlighet på större allvar. Var svårt att brygga upp ordentligt i bänken. Böjen kändes okej

[Filip]

knäpausmark, bänk, frontböj,flies,mage

bra pass
men fyfan vad fula mina frontböj var

[Simon]

Jag är ganska säker på att det står i någon förordning att snygga frontböj enbart görs av olympiska lyftare..?

[Filip]

nu efter ytterligare domar om fildelning vågar jag liksom inte bryta tyngdlyftarnas frontböjspatent

[Filip]

bänk-böj-bänk-flies-triceps-rygglyft

[Filip]

mark,bänk,dips,benspark,mage

[Filip]

dag 1 av toppning, dvs comp v1d1

[Filip]

dag2