GKK forum

100 på 100 om en vecka då? Dina böjmaraton är inspirerande!

Hehe tack

Äh jag håller mig nog över 60%, allt annat är onödigt slitage känner jag

aa tänkte mest för vackra siffror och sånt

haha :DD

ocd much?

ssshhhhhhhhhhhhhh

min klovningsocd kommer främst vid tunga vikter, man vill ju inte bli förvirrad mitt i setet

Haha

marklyft till 5x250kg, 2x10x200kg
lite lätt stångrodd och pullups

frivändningar upp till 120kg. Känns bara fel

highbar böj, 5or på 200, 4or på 220
maghjul

knäböj, 5x200kg, 2x220kg, 2x2x240kg, 1x260kg,1x270kg
bänkpress 3x8x140kg, 2x20x100kg
hantelflies, 7x10 på 16,18,20,22,24,20,18kg

gick upp till 5x5 på 210kg i vanlig böj sen fick det vara

4x5 150kg frontböj
3x10 160kg raka mark