How to become Dragonmaster

[Samuel Borg]

Körde lite på hotellgymet

Bröstpress
3*10 fullt mag, stod 100 kilo men vet inte riktigt.

Latsdrag med omvänt grepp
3*8 fullt mag, 100kg(?)

Benlyft

Framåtlutande hantellyft
3*10

[Samuel Borg]

Back at the vall

Bänk
120 4*2
Bröstpress
70 4*10
Facepulls
3*15
Framåtlutande hantellyft
3*10

Lite halvseg efter veckans skidåkning, men kändes helt ok

[Samuel Borg]

Biceps
Axlar

[Simon]

Biceps
Axlar

Jag gillar!

[Samuel Borg]

lol

[Samuel Borg]

Knäböjde lite, gjorde ont överallt

[Leo]

Marklyft från under knä
200kg x2
220kg 2x2
240kg 2x2
260kg 4x1

Mark till knä utan bälte
160kg 2x2
190kg 2x2

Fokus på bröstrygg. Första ettan på 260kg var komisk, kändes bra

[Filip]

kom du hit bara för att mobba samuel?

.....knut vänder sig i sin grav

[Leo]

Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)

[Filip]

Jag tillägnade passet dragonmaster, i hans ära. =)