Simons träning!

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tor 13 okt 2016, 18:19

Idag

Frontböj 130, 2*1
Semismal FU-bänk, 100*3, 120*2, 130*1, 120*3
Stångrodd
Biceps
Facepulls

Fin bänk idag! Sen misstänkt låsning i rygg vid stångrodd, ska hem och låta bandybollen gå varm och se om det släpper.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » fre 14 okt 2016, 20:10

Idag

Böj 170, 4*2
Tävlingsbänk, 1*120, 1*130, 1*140
Ryckmark 120, 2*3

Uppe och kände på lite vikt i bänken, kände mig lite osäker på var jag ligger där nu. Bra respons och 140 var absolut inte tyngre än förväntat, snarare tvärtom. Lagom tätt inpå tävling med.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tor 20 okt 2016, 17:29

Idag

Lätta pausböj
Långa mark 140, 2*3
Facepulls

Hoppade studsmatta i en timme igår med. Kul träning!

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » lör 22 okt 2016, 21:21

Idag

Böj upp till 190*2
Sumomark upp till 210*1
Latsdrag

Varit en jobbig vecka, så skönt att få träna av sig lite. Böjen kändes lätt. Bommade en på 210 i marken, fastnade i knävärmarna. Tog av dem och drog sedan om det relativt lätt, det var trevligt. Kan förhoppningsvis hinna med 2-3 pass kommande vecka, men är en del annat att stå i :/

Oskar
Inlägg: 918
Blev medlem: sön 30 okt 2011, 21:45

Re: Simons träning!

Inläggav Oskar » lör 22 okt 2016, 21:24

Det är bra Simon! Idag var du varken kass eller illa klädd:)

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » sön 23 okt 2016, 09:02

Haha, det gäller att ta kritiken rätt och helt enkelt bara sluta vara kass och grönsvart ;)

Oskar
Inlägg: 918
Blev medlem: sön 30 okt 2011, 21:45

Re: Simons träning!

Inläggav Oskar » sön 23 okt 2016, 18:24

Det där med kass och klädd i grön/svart går ofta hand i hand i idrottsvärlden :)

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » ons 02 nov 2016, 20:21

Trots grönsvart klädsel fick jag till ett pass idag, mest en checkpoint inför nästa vecka.

Tävlingsböj upp till 1*180
Bänk två fingrar in upp till 1*125
Sumomark upp till 1*200

Lätta lyft rakt igenom. En liten hint om var jag ligger och om lämpliga ingångar. Var drygt 2 år sedan senaste SL-tävlingen så ska bli kul att få komma upp på flaket igen! :)

Pelle
Inlägg: 882
Blev medlem: sön 24 jan 2016, 18:06

Re: Simons träning!

Inläggav Pelle » ons 02 nov 2016, 21:52

Ska bli kul att se dig! Bra vikter!

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » ons 09 nov 2016, 18:38

Tack Pelle! :)

Idag

Böj upp till 2*2 på 160
Bänk upp till 2*2 på 110
Sumomark upp till 2*2 på 160
Facepulls

Behövde verkligen få in ett pass innan tävling. Känner mig trygg med val av ingångsvikter, om saker och ting stämmer så ska jag förhoppningsvis kunna göra lite respektabla vikter och poäng för att vara med i andralaget :D


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 22 och 0 gäster