Idag
Frontböj 130, 2*1
Semismal FU-bänk, 100*3, 120*2, 130*1, 120*3
Stångrodd
Biceps
Facepulls
Fin bänk idag! Sen misstänkt låsning i rygg vid stångrodd, ska hem och låta bandybollen gå varm och se om det släpper.
Simons träning!
Re: Simons träning!
Idag
Böj 170, 4*2
Tävlingsbänk, 1*120, 1*130, 1*140
Ryckmark 120, 2*3
Uppe och kände på lite vikt i bänken, kände mig lite osäker på var jag ligger där nu. Bra respons och 140 var absolut inte tyngre än förväntat, snarare tvärtom. Lagom tätt inpå tävling med.
Böj 170, 4*2
Tävlingsbänk, 1*120, 1*130, 1*140
Ryckmark 120, 2*3
Uppe och kände på lite vikt i bänken, kände mig lite osäker på var jag ligger där nu. Bra respons och 140 var absolut inte tyngre än förväntat, snarare tvärtom. Lagom tätt inpå tävling med.
Re: Simons träning!
Idag
Lätta pausböj
Långa mark 140, 2*3
Facepulls
Hoppade studsmatta i en timme igår med. Kul träning!
Lätta pausböj
Långa mark 140, 2*3
Facepulls
Hoppade studsmatta i en timme igår med. Kul träning!
Re: Simons träning!
Idag
Böj upp till 190*2
Sumomark upp till 210*1
Latsdrag
Varit en jobbig vecka, så skönt att få träna av sig lite. Böjen kändes lätt. Bommade en på 210 i marken, fastnade i knävärmarna. Tog av dem och drog sedan om det relativt lätt, det var trevligt. Kan förhoppningsvis hinna med 2-3 pass kommande vecka, men är en del annat att stå i :/
Böj upp till 190*2
Sumomark upp till 210*1
Latsdrag
Varit en jobbig vecka, så skönt att få träna av sig lite. Böjen kändes lätt. Bommade en på 210 i marken, fastnade i knävärmarna. Tog av dem och drog sedan om det relativt lätt, det var trevligt. Kan förhoppningsvis hinna med 2-3 pass kommande vecka, men är en del annat att stå i :/
Re: Simons träning!
Det är bra Simon! Idag var du varken kass eller illa klädd:)
Re: Simons träning!
Haha, det gäller att ta kritiken rätt och helt enkelt bara sluta vara kass och grönsvart
Re: Simons träning!
Det där med kass och klädd i grön/svart går ofta hand i hand i idrottsvärlden
Re: Simons träning!
Trots grönsvart klädsel fick jag till ett pass idag, mest en checkpoint inför nästa vecka.
Tävlingsböj upp till 1*180
Bänk två fingrar in upp till 1*125
Sumomark upp till 1*200
Lätta lyft rakt igenom. En liten hint om var jag ligger och om lämpliga ingångar. Var drygt 2 år sedan senaste SL-tävlingen så ska bli kul att få komma upp på flaket igen!
Tävlingsböj upp till 1*180
Bänk två fingrar in upp till 1*125
Sumomark upp till 1*200
Lätta lyft rakt igenom. En liten hint om var jag ligger och om lämpliga ingångar. Var drygt 2 år sedan senaste SL-tävlingen så ska bli kul att få komma upp på flaket igen!
Re: Simons träning!
Ska bli kul att se dig! Bra vikter!
Re: Simons träning!
Tack Pelle!
Idag
Böj upp till 2*2 på 160
Bänk upp till 2*2 på 110
Sumomark upp till 2*2 på 160
Facepulls
Behövde verkligen få in ett pass innan tävling. Känner mig trygg med val av ingångsvikter, om saker och ting stämmer så ska jag förhoppningsvis kunna göra lite respektabla vikter och poäng för att vara med i andralaget
Idag
Böj upp till 2*2 på 160
Bänk upp till 2*2 på 110
Sumomark upp till 2*2 på 160
Facepulls
Behövde verkligen få in ett pass innan tävling. Känner mig trygg med val av ingångsvikter, om saker och ting stämmer så ska jag förhoppningsvis kunna göra lite respektabla vikter och poäng för att vara med i andralaget
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst