Simons träning!

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tis 17 maj 2016, 20:18

Uppsala bjöd på aktiviteter från 7-23 i dagarna 4, ingen träning således. Men en satans massa biskvier!

Även tuff start på veckan samt uppbokad i helgen vilket kommer innebära att det blir ett pass den här veckan. Men sprang en mil innan (helt sjukt egentligen) på under timmen (helt osannolikt sjukt till och med!).

Användarvisningsbild
Johanna
Inlägg: 2002
Blev medlem: ons 16 jan 2013, 21:29

Re: Simons träning!

Inläggav Johanna » ons 18 maj 2016, 08:07

OK, så biskvier är grejen för konditionsträningen då? Inte rödbetsjuice? :D
"Jag har hört att knäböj på boll i Smithmaskin ska vara en grymt funktionell övning!"

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » tor 19 maj 2016, 21:17

Jag antar det..? ;)

Idag blev det böj, bänk och komplement. Nästa vecka säger ryssen att jag ska se hur stark/svag jag är.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » sön 22 maj 2016, 13:12

Lite löpning idag med en kompis. Han var lite gnällig så blev 'bara' 3,5km i ganska lugnt tempo. Imorgon blir det lite halvtung böj, spännande!

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » mån 23 maj 2016, 23:15

Halvtung böj utlovades, landade på en halvtung på 180 (utan bälte och värmare). Smärtfritt och ganska fin med!

Sen blev det bänk, komplement och lite lek.

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » ons 25 maj 2016, 18:54

Om böjen var kul så var bänken och marken inte det. 145 i bänk riktigt lätt, 155 tvärstopp. 210 i marken var skittung.

Nånting säger mig att oregelbunden träning ger negativa resultat, men mina evidens känns ganska svaga. Anekdotisk bevisning får gälla här helt enkelt...

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » ons 01 jun 2016, 20:59

Varit allmänt hostig och lite misstänkt feber i lördags, så har bara blivit lite promenader senaste veckan. Men idag blev det Blodomloppet. Skulle ta det lugnt, men när startskottet gick slog tävlingsinstinkten på... 25:59 på 5km i 28 graders värme är ändå någon slags bedrift. Hade folk haft vett att gå i kanten på rad istället för i bredd hade det nog varit nån minut snabbare med.

På lördag är det dags för lite riktig träning igen!

Användarvisningsbild
Karlos
Inlägg: 2423
Blev medlem: tis 23 aug 2011, 07:18

Re: Simons träning!

Inläggav Karlos » tor 02 jun 2016, 12:52

Herrejefflar! Oroväckande bra!

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » lör 04 jun 2016, 17:25

Oväntade talanger!

Dagens träning blev tröga böj, bänk, tröga böj, lite komplement samt en cardiotävling med Lilleman på crosstrainer (som firades med burgare på Lasse på Heden).

Simon
Inlägg: 751
Blev medlem: sön 24 nov 2013, 09:57

Re: Simons träning!

Inläggav Simon » ons 08 jun 2016, 21:57

Benet har känts lite dumt efter i lördags, så som försiktighetsåtgärd så blir det lite lugnare för det i veckan.

Blev bänk, snedbänk och rygg idag. Kommer lägga in lite olika bänkvarianter nu.


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst