Kommunistbänk

[Tobbe]

Kämpa Kalle!

[Micke]

Håll ut, Kalle!

[Filip]

Team Edward [ ]
Team Jacob [ ]
Team Kalle [x]

[Marcus_H]

Ta det lugnt så vänder det snart. Siffrorna ser ju bra ut så det kanske känns lite sämre än det egentligen är?

[Fredde]

Bara att köra Kalle.. Vet exakt hur det känns.. Tänk också på att du på S1 klarade av ett av dina stora mål med att ta dubbla kv på tävling.. Och jag vet att det är något du velat göra länge.. Fast man precis efteråt får värdens energi så försvinner det rätt så fort efter någon vecka och man hamnar tillbaka i vardagen igen.. Och är det någon som klarar av att köra igenom en sådan period så är det du!

[Johanna]

Hoppas vardagen lättar upp snart och du får några extra friska timmar sömn- och solenergi i kroppen. Säg till om det går att hjälpa/peppa/stötta med något!

[Karlos]

Oj! Tack för alla fina ord. Det var verkligen inte meningen att fiska efter pity, var mest tvungen att formulera det jobbiga just nu. Kan ju förenkla hanteringen en del. Men just nu ser jag väldigt mycket fram emot lite frisläppt och lustbetonad styrketräning... Sen brukar det alltid lösa sig med tävlingslusten när man väl står på flaket.

[Karlos]

Späkade rattarna lite idag med extra långa stopp i bänken. Riktigt mögigt tryck, men bonusettan på 152,5 kändes ändå halvsnärtig med lite pannben.

Bänkpress med stopp, pekfinger:
60/5
80/3
100/3
120/2
130/2
140/2
140/2
140/2
140/2
152.5/1

Benspark och Hypers

Bänkpress med stopp, lillfinger:
80/3
100/3
120/3
122.5/3
122.5/3
122.5/3
122.5/3

Facepulls och mage.

Blöh!

[solkungen]

halloy är du frisk och på gång

[Karlos]

Tyvärr inne på tredje rundan av nån influensaskit nu. Lillgrabben började på dagis för tre veckor sen och jag har aldrig varit sjuk så här mycket under en så kort period. Otroligt frustrerande att inte kunna hänga på Vallen just nu.