Simons träning!

[solkungen]

Lycka till på dm

[Simon]

Tack mascot

Igår

Böj: upp till 180*2
Bänk: upp till 140*1 med stopp
Mark: 70*3 (3 set)

Nu ägnas resten av veckan åt att mjuka upp mina gamla leder och muskler samt vila (eventuellt lite bänk imorron dock). Känns som jag är lagom sliten, bådar gott inför helgen!

[Simon]

DM igår

Böj: 255 (3-0), 270 (3-0), 277,5 (0-3)
Bänk: 140 (3-0), 147,5 (3-0), 152,5 (0-3)
Mark: 245 (3-0), 262,5 (3-0), 265 (0-3)

Böjen började bra, 270 var inte maxtungt. Sistalyftet är lite mycket respekt för skulle jag tro, kommer lite djupare än de två föregående (och de var jättedjupa) och fastnar en bit efter vändningen.
Bänken kändes okej, men fick kramp i mage och rygg när jag började pressa sista som ändå var för tung skulle jag tro. Dags att få bänken att släppa snart!
Marken kändes inget vidare på uppvärmningen (lite stel i ryggen) men här var det bara att följa planen, att kvala med andralyftet. Jävligt gött när man fick upp den, hade inte räknat med att det skulle krävas mer än 255 egentligen. Sistalyftet blev för publiken, efter ca 10sek slitande fick jag ge mig

[Simon]

Och tack för all hjälp med coachning och stöd!!!

[Oskar]

Grattis till en bra tävling i vanlig ordning och gött att ha kvalet avklarat! Nu är det bara att köra på.

[Simon]

Tack Oskar! Har vart på badhuset och njutit med ångbastu, kalla duschar och bubbelpool nu (+ ett åk i vattenrutschkanan ofc ), kände att jag förtjänade det

[Henke]

Grattis till kvalet Simon! Böjen är ju som alltid sanslös, men marken börjar komma rätt bra den med! Skall bli spännande att se ev experiment med sumo!

[Filip]

Tror simon kommer leverera stora sumovikter!

Grattis till kvalet och bra köttat poohbear! :^)

Grattis till PB i mark och wilks också!

[Simon]

Tack kamrater!

[Rebecca]

Bra jobbat björnajäveln Och stor cred till Jenny som la upp lyften löpande på Facebook!