Filip Lindströms träning
Re: Filip Lindströms träning
Lycka till på dm
Re: Filip Lindströms träning
Tack maskot! Går nog bra
Re: Filip Lindströms träning
Upp till:
210kg i knäböj (kändes lite wonky men det gör det vanligen)
160kg i bänk, något överdrivet stopp (mycket bra)
220kg i marklyft (bättre än väntat)
Rörelseträning + väckte lats+magmuskler till liv
210kg i knäböj (kändes lite wonky men det gör det vanligen)
160kg i bänk, något överdrivet stopp (mycket bra)
220kg i marklyft (bättre än väntat)
Rörelseträning + väckte lats+magmuskler till liv
Re: Filip Lindströms träning
Körde lite lätta reps i böj/bänk/mark.
Upp till 5x140 i böj, 5x110kg i stoppbänk, 5x160kg i marklyft.
Lite allmänt lätt rörlighetsträning, inget fancy.
Upp till 5x140 i böj, 5x110kg i stoppbänk, 5x160kg i marklyft.
Lite allmänt lätt rörlighetsträning, inget fancy.
Re: Filip Lindströms träning
Promenad + vevade med 60/100kg i böj och bänk.
Ser fram emot imorrn! Kommer vila underkroppen en vecka efteråt, känner att den behöver det.
Varit mycket voltaren på höften den senaste veckan.
Ser fram emot imorrn! Kommer vila underkroppen en vecka efteråt, känner att den behöver det.
Varit mycket voltaren på höften den senaste veckan.
Re: Filip Lindströms träning
Grymt imponerande lyftning igår! Kommer bli grymt det här.
Re: Filip Lindströms träning
Tack oskar!
Lite DM-recap då:
Käkade en halv banan och drack en halv kopp kaffe c:a 11:00, det var mitt enda intag hela dagen. Sen 14:05 vägde jag in på 104.9kg. Bättre än så blir det inte!
Knäböj:
250 (3 0), 257.5(1 2), 262.5 (2 1). Nöjd med böjarna!
Bänkpress:
170 (3 0), 175 (bom), 175(bom), inte nöjd alls egentligen. Jag vet att jag har 175, egentligen mer. Jag sjabblade till nedgången på andra försöket och sen var jag för trött på andra.
Marklyft:
260 (3 0), 277.5(3 0), 290(2 1)
722.5kg totalt och 432 wilks till laget!
Mycket stort tack till Kalle som coachade jättebra! Väl valda vikter! Hade inte kunnat välja så bra själv!
Tack till andra lyftare och Oskar, 59an och andra som hjälpte till
Nu får underkroppen vila nån vecka. Bänkar lite lätt imorrn eller tisdag tänker jag.
Lite DM-recap då:
Käkade en halv banan och drack en halv kopp kaffe c:a 11:00, det var mitt enda intag hela dagen. Sen 14:05 vägde jag in på 104.9kg. Bättre än så blir det inte!
Knäböj:
250 (3 0), 257.5(1 2), 262.5 (2 1). Nöjd med böjarna!
Bänkpress:
170 (3 0), 175 (bom), 175(bom), inte nöjd alls egentligen. Jag vet att jag har 175, egentligen mer. Jag sjabblade till nedgången på andra försöket och sen var jag för trött på andra.
Marklyft:
260 (3 0), 277.5(3 0), 290(2 1)
722.5kg totalt och 432 wilks till laget!
Mycket stort tack till Kalle som coachade jättebra! Väl valda vikter! Hade inte kunnat välja så bra själv!
Tack till andra lyftare och Oskar, 59an och andra som hjälpte till
Nu får underkroppen vila nån vecka. Bänkar lite lätt imorrn eller tisdag tänker jag.
Re: Filip Lindströms träning
Kung Filip! Din sista mark var sinnes!
Re: Filip Lindströms träning
Kung Filip! Din sista mark var sinnes!
Jag trodde att sista marken var ingången, mycket fint lyft!
Re: Filip Lindströms träning
Riktigt stor lyftning, trots bänkfadäsen.. Bådar gott!
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst