Gårdagen bjöd på följande:
Bänk: 1*1 på 140, 3*2 på 130. Inte jättelätt nånstans egentligen.
Böj (Erik var väldigt mån om detta...): 1*1 på 240, 1*1 på 255 (nytt pb, tjoho!). Och, för att Erik pratade om det i en dryg timme, försök på 265. Gick inte riktigt, men finns där nånstans! På serieettan månntro..?
Simons träning!
Re: Simons träning!
På serie-ettan ska det vara 265kg. Det lär ju vara distriktsrekord också!
Gott nytt år på dej
Gott nytt år på dej
Re: Simons träning!
10 situps nu på morgonen. Kände mig ganska duktig faktiskt!
Blir ingen styrka alls den här veckan, är sliten så det räcker efter en dag i backen.
Blir ingen styrka alls den här veckan, är sliten så det räcker efter en dag i backen.
Re: Simons träning!
Idag blev det träning igen, gött det!
Mark: 1*2 på 250
Goodmornings: 5*3 på 140
Militärpress: 1*5 på 60, 1*3 på 80
Lite latsdrag
Kändes okej, hade hoppats på en trea i marken men är inte missnöjd. Breddade greppet lite för att se hur det kändes. Funkade, lite ovant bara.
Mark: 1*2 på 250
Goodmornings: 5*3 på 140
Militärpress: 1*5 på 60, 1*3 på 80
Lite latsdrag
Kändes okej, hade hoppats på en trea i marken men är inte missnöjd. Breddade greppet lite för att se hur det kändes. Funkade, lite ovant bara.
Re: Simons träning!
Bänk: 3, 2, 2 reps på 130
Stoppbänk: 5*1 på 120, olika bred fattning
Lite axelprehab och typ 597 situps (i verkligheten var det väl inte riiiiktigt så många)
Stoppbänk: 5*1 på 120, olika bred fattning
Lite axelprehab och typ 597 situps (i verkligheten var det väl inte riiiiktigt så många)
Re: Simons träning!
Grymt! Jag ska också försöka träna like stoppbänk innan tävlingen.
Re: Simons träning!
gjorde du bara bänk idaG?
Re: Simons träning!
Ja fy fan va han mös idag. Hade de inte varit för de där.1000 situpsen så...
Re: Simons träning!
Meeeeen jag gjorde något iallafall
Träningsvärk i ryggen, kände mig inte fräsch nog att göra riktiga saker som böj. Sparar de till på lördag, då blir det tungt!
Träningsvärk i ryggen, kände mig inte fräsch nog att göra riktiga saker som böj. Sparar de till på lördag, då blir det tungt!
Re: Simons träning!
F'Ja fyfan det här med bänk är inte riktiga saker
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 3 och 0 gäster