Simons träning!
Re: Simons träning!
gör man 3a på 240 ska man göra mist 270 annars är de pinsamt.
Re: Simons träning!
På lördag plockar jag ut den niosvansade katten från lädergarderoben.
Han ska piskas till 270kg, minst.
Han ska piskas till 270kg, minst.
Re: Simons träning!
Piska gillar vi! Vi kan avsluta med en annan kul tävling; flest drag linnex i armhålan!
Re: Simons träning!
Idag blev det lite lätt genomblödningsträning i form av böj, raka mark, lårcurls, vadpress, utfall, situps och ryggresningar. Hemma i Trollhättan skedde detta spektakel. Stel i höft och förbaskat trött idag...
Ska steka lax och koka quinoa nu, ska bli gött
Ska steka lax och koka quinoa nu, ska bli gött
Re: Simons träning!
Dagens serie med Filip:
Böj:
1*240
1*250
X*260 (men kändes inte omöjlig!)
Bänk:
1*120
1*130
1*135
Mark:
1*240
1*250
X*265 (gick för 'seger' mot Filip men var inte ens nära)
Totalen slutade på 635, över kvalgränsen alltså (precis som Filips imponerande 650!). På tävling blir det nog liknande ingångar och andralyft men lite mer genomtänkta tredjelyft. Blev lite mycket viktjagande och lite mindre hjärna idag
Tack för hjälpen allihopa, otroligt skoj att träffa lite nya ansikten idag med!
Böj:
1*240
1*250
X*260 (men kändes inte omöjlig!)
Bänk:
1*120
1*130
1*135
Mark:
1*240
1*250
X*265 (gick för 'seger' mot Filip men var inte ens nära)
Totalen slutade på 635, över kvalgränsen alltså (precis som Filips imponerande 650!). På tävling blir det nog liknande ingångar och andralyft men lite mer genomtänkta tredjelyft. Blev lite mycket viktjagande och lite mindre hjärna idag
Tack för hjälpen allihopa, otroligt skoj att träffa lite nya ansikten idag med!
Re: Simons träning!
Och om nån har några frågor om bacon, hit me!
Re: Simons träning!
Lite träning i Trollhättan så här innan jul blev det!
Böj upp till ett toppset på 220, ganska lätt.
Frontböj: 1*110, 1*140, 1*160. Gjort 130 som bäst innan, så det var en trevlig överraskning att 160 gick, dessutom ganska lätt
Bänk: 3*2 på 120 med ~2sek stopp i botten.
God jul allihopa!
Böj upp till ett toppset på 220, ganska lätt.
Frontböj: 1*110, 1*140, 1*160. Gjort 130 som bäst innan, så det var en trevlig överraskning att 160 gick, dessutom ganska lätt
Bänk: 3*2 på 120 med ~2sek stopp i botten.
God jul allihopa!
Re: Simons träning!
God jul! Bra kört.
Känns axeln fortfarande stabil?
Känns axeln fortfarande stabil?
Re: Simons träning!
Ja, lite trött på sin höjd
Hur går det med din axel?
Hur går det med din axel?
Re: Simons träning!
Böj och bänk är en fin kombination!
2*245 i böj, andra fick jag kriga rejält på. Ett försök på en tredje repetition blev det med, men den gick inte... nöjd med krigandet ändå
Bänk: 3*2 på 130, sen singel på 135 och 140 (nytt pb, yey!). Sen provade jag på 145 med signaler, ner gick ju bra iaf! Nåja, med lite träning så kan jag väl få upp den med.
2*245 i böj, andra fick jag kriga rejält på. Ett försök på en tredje repetition blev det med, men den gick inte... nöjd med krigandet ändå
Bänk: 3*2 på 130, sen singel på 135 och 140 (nytt pb, yey!). Sen provade jag på 145 med signaler, ner gick ju bra iaf! Nåja, med lite träning så kan jag väl få upp den med.
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 2 och 0 gäster