Jag prövade att ställa mig på en bänk samtidigt som jag körde det. Tog min träning till en helt ny nivå!Jag får peak när jag kör enarmsbiceps i kabelhissen.
Erik
Re: Träning
"Jag har hört att knäböj på boll i Smithmaskin ska vara en grymt funktionell övning!"
Re: Träning
21 maj
Bänk med domarsignaler
130x1
140x1
150x1
152.5x1
Böj med dräkt på höft samt linda
230x1
Övrigt: några marklyft
Ska bli skönt när jag skrivit tentan på fredag så jag slipper gå runt och tänka på det under träning, tappar lite fokus.
Bänk med domarsignaler
130x1
140x1
150x1
152.5x1
Böj med dräkt på höft samt linda
230x1
Övrigt: några marklyft
Ska bli skönt när jag skrivit tentan på fredag så jag slipper gå runt och tänka på det under träning, tappar lite fokus.
Re: Träning
23
Bänk med domarsignaler
130x1
140x1
150x1
155x1
157.5x1
Relativt lätt
Bänk
150x2
Knäböj dräkt och Lindor
220x1
240x1
262.5x1
Övrigt: lårcurl
Kommentarer: kul med många som böjde vikter idag på vallen. Nöjd med bänken.
Bänk med domarsignaler
130x1
140x1
150x1
155x1
157.5x1
Relativt lätt
Bänk
150x2
Knäböj dräkt och Lindor
220x1
240x1
262.5x1
Övrigt: lårcurl
Kommentarer: kul med många som böjde vikter idag på vallen. Nöjd med bänken.
Re: Träning
Mycket fint böjt idag! Med din nya förbättrade böjteknik kommer du att fortsätta utvecklas både med och utan utrustning. Mot 275 som nästa mål. 
Re: Träning
Tack 
, jag hoppas också på de inom några veckor..
, jag hoppas också på de inom några veckor..Re: Träning
24
Bänk med domarsignaler
140x1
150x1
155x1
Övrigt: lårcurl, benspark och lite böj.
Kommentar: ont som fan i magen, störde något
Bänk med domarsignaler
140x1
150x1
155x1
Övrigt: lårcurl, benspark och lite böj.
Kommentar: ont som fan i magen, störde något
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 31 och 0 gäster