Erik

[Erik]

19 maj

Bänk
140x1

Böj dräkt på höft och lindor
220x1
240x1
255x1

Smalbänk fötterna uppe
110x2
110x2
110x2

Övrigt: lite marklyft

[Karlos]

Bra pannben Erik.

[Halldin]

255

[Nils.R]

Riktigt kul att se dig böja 255.
Nu är 300 inte långt borta

[Micke]

255

+1! Tål att citeras. Stabilt lyft.

[Erik]

20 maj

Bänk
140x1
150x1
160x1
150x2
150x2
150x2

Smalbänk fötterna uppe med stopp
100x2
110x2
120x2
120x2
120x2

Övrigt: latsdrag och rodd till hakan.


Kommentar: kände mig slö idag. Hela träningsveckan kommer bli lite stukad pga tenta men ska försöka träna alla dagar utom onsdag iaf..

[Karlos]

Kanske lite nedtränad i bänken nu? Du hade ju en bra peak för inte så länge sedan.

[Arvid]

Dow Jones då?

[jazmo]

nedtränad är jag allt. Det är också medvetet, får peak när jag vilat en dag från bänkpress.

Va mer slö pga att jag känner mig stressad och ofocuserad pga tenta.

[Karlos]

Jag får peak när jag kör enarmsbiceps i kabelhissen.