6 maj
Bänkpress med domarsignaler
140x1
150x1
152.5x1
Smalbänk med fötterna uppe
100x2
110x2
120x2
130x2
130x2
130x2
Bänkpress med fötterna uppe
100x2
110x2
120x2
130x2
Övrigt: rodd till hakan, latsdrag bakom nacken och triceppress
Erik
Re: Träning
7 maj
Bänk med domarsignaler
140x1
140x1
140x1
150x1
150x1
150x1
Övrigt: lätt böj och lätt mark
Bänk med domarsignaler
140x1
140x1
140x1
150x1
150x1
150x1
Övrigt: lätt böj och lätt mark
Re: Träning
8 maj
Bänk med signaler
140x1
Övrigt: knäböj lätt, lårcurl och benspark
Bänk med signaler
140x1
Övrigt: knäböj lätt, lårcurl och benspark
Re: Träning
9 maj
Bänk med signaler
140x1
Övrigt: lite knäböj
Bänk med signaler
140x1
Övrigt: lite knäböj
Re: Träning
11 maj
Kroppsvikt: 91.4
Bänk med domarsignaler
142.5x1
150x1
152.5x1
Kroppsvikt: 91.4
Bänk med domarsignaler
142.5x1
150x1
152.5x1
Re: Träning
Har den äran till SM-kvalet
Missade pass och/eller ostrukturerad, planlös träning = uteblivna resultat
Re: Träning
ETT STORT GRATTIS TILL KVALET I DAG FAST DET VAR LÄTT 
OCH ETT MYCKET BRA JOBB AV DIG OCH FRUGAN
OCH ETT MYCKET BRA JOBB AV DIG OCH FRUGAN Re: Träning
Tack masken! Bra jobbat av dig också, men vi sakna dig på grillningen. Helt slut nu..
Re: Träning
12 maj
Bänkpress fötterna uppe
130x2
130x2
130x2
Övrigt: lite knäböj
Bänkpress fötterna uppe
130x2
130x2
130x2
Övrigt: lite knäböj
Re: Träning
13/5
Bänk
140x1
140x1
140x3
140x3
140x5
Smalbänk fötterna uppe
100x2
110x2
120x2
130x2
Smalbänk
140x2
Övrigt: rodd till hakan, latsdrag och snebänk i smith
Bänk
140x1
140x1
140x3
140x3
140x5
Smalbänk fötterna uppe
100x2
110x2
120x2
130x2
Smalbänk
140x2
Övrigt: rodd till hakan, latsdrag och snebänk i smith
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 42 och 0 gäster