Erik

[Tobbe]

Grattis till pers. Tränar du onsdag?

[Tobbe]

När körs det i morgon?

[Erik]

19/3

Bänk
140x1
152.5x1

Böj
170x1
180x1
190x1
200x1
180x2
185x2
190x2

Mark
172.5x1
172.5x1
172.5x5

Övrigt: yoystick

[Erik]

Bo: 16 tiden tror jag

[Tobbe]

Okej. Dyker upp någon gång då

[Halldin]

[Erik]

20/3

Smalbänk fu
100x2
100x2
100x2
110x2

Smalbänk
120x2
120x2
120x2

Böj
180x1

Övrigt: rodd till hakan, biceps och lite bål

[Erik]

21 mars

Bänk
140x1
150x1
160x1
165x1 (litet finger höger sida)

Mark
180x1
190x1
200x1
210x1

Böj
180x1
190x1
200x1
170x1

Övrigt: benspark och lårcurl

[Halldin]

PB igen, tänka sig

[Erik]

Ja de känns som de går att öka rätt bra i allt nu när jag slutat festa och börjat träna lite mer och bantningen stannat upp lite...