Muy forte, Enrico!
Se till att fixa snedpressen i bänken bara. Vill ju inte att du går och skadar dig nu när du ångar på som tåget. Eller det kanske bara var en tillfällighet när jag tittade på sist?
Erik
Re: Träning
162,5kg var nytt pers om jag förstod riktigt? Grattis i så fall, kul att se!
Quod si deficiant vires, audacia certe laus erit: In magnis et voluisse sat est! - Sextus Properitus
Re: Träning
Tack. Jo jag hade 160 sen innan, vägde dessutom ynka 92 i tisdag så jag är nöjd att det börjar ta sig trots bantning.
Re: Träning
16/3
Bänk
140x1
150x1
Bänk domarsignaler
130x1
140x1
Övrigt: lite böj
Bänk
140x1
150x1
Bänk domarsignaler
130x1
140x1
Övrigt: lite böj
Re: Träning
17/3
Smalbänk fu
100x2
100x2
110x2
Smalbänk
120x2
130x1
140x1
Böj
170x1
180x1
Övrigt: lårcurl
Smalbänk fu
100x2
100x2
110x2
Smalbänk
120x2
130x1
140x1
Böj
170x1
180x1
Övrigt: lårcurl
Re: Träning
18/3
Bänk
130x1
140x1
150x1
140x2
140x2
140x2
Smalbänk fu
100x2
110x2
Smalbänk
120x2
130x2
130x2
Övrigt: rodd till hakan, latsdrag bakom nacken och triceppress
Bänk
130x1
140x1
150x1
140x2
140x2
140x2
Smalbänk fu
100x2
110x2
Smalbänk
120x2
130x2
130x2
Övrigt: rodd till hakan, latsdrag bakom nacken och triceppress
Återgå till "Träningsjournaler"
Vilka är online
Användare som besöker denna kategori: 34 och 0 gäster