Loft

[Erik]

Fnissar upp rekordvikter!

[Loft]

hahah, ja det var bra underhållning på vallen i onsdags!

[solkungen]

Nu var det dags igen jag skriver bara 370 kg mycket bra,vil nu inte avslöja för mycket var vi ligger just nu i träningsfasen

[solkungen]

I dag är det tävlings dags i lokalen 100 110 120 bänk 67,5 72,5 75 mark 120 130 140 skal bli roligt att seeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Erik]

Ska bli kul att se hoppas nu inte drar igång förrän kvart över 4 så man hinner se lite lyftning!

[Fredde]

Fan det skulle man vilja se... Kör hårt Sofia! Klara du lätt

[Loft]

Va kul att känna påt! Signaler o lite tävlingskänsla! Kändes bra

[solkungen]

Det var mycket bra inga lyft gick åt spilo 9 mycket bra lyft sammanlagt 335 sedan på tisdagen ett mycket bra arbets pass 6x6 i alla 3 grenarna och sedan lite annat smågodis,typ extrembål och armhävningar even 59 försökte med varierat resultat men endå bra att han vågar försöka den kanaljen

[solkungen]

3 dagen på raken,10x10 på vikten 55kg 7 gick sedan ner på 50 kg resterande 3 st,sedan ryggdrag och axlar 4x25 repare med lättvikt,alltså 4x25 på båda ett exra pass som heter duga,men vi kör i morgon igen

[solkungen]

Veckans sista pass blev värkligen bra upp i bänken till 85 en massa bänkar mellan 60 90 kg bra lägsta nivå,alltid 80 i skamgränsen,sedan ben upp till 130 utan problem,sedan marken upp till130 wfter en av dom hårdaste veckorna hitils så är lägsta nivå mycket bra, det som är mest intresant är vad mäniskor kan prestera fast man kanske inte tror det själv,fast man känner sig sliten så kan man i alla fall köra upp till ungefär 90 procent allt sitter i glödlampan och givet vis att man är van att träna och träna hårt ungefär som sitt jobb gör det till en vana