hästjournal

Lyftare på klubben beskriver sin träning.
Tobbe
Inlägg: 1265
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: hästjournal

Inläggav Tobbe » lör 07 maj 2016, 14:29

Fan jag är bra jävla sen på den här bollen men hejsan Bella

Användarvisningsbild
Bella
Inlägg: 81
Blev medlem: tor 03 okt 2013, 20:13

Re: hästjournal

Inläggav Bella » lör 07 maj 2016, 21:17

Fan jag är bra jävla sen på den här bollen men hejsan Bella

Hejsan Tobbe! Välkommen till min journal!

Användarvisningsbild
Bella
Inlägg: 81
Blev medlem: tor 03 okt 2013, 20:13

Re: hästjournal

Inläggav Bella » sön 08 maj 2016, 10:43

Nu du! Det räcker att klistra in länken till Instagraminlägget / YouTubefilmen, så dyker den upp här helt automatiskt!

Tack Micke!


Idag gick det inte bra.
Anledningar:
1. Gick och tränade två timmar tidigare än vanligt, runt 10.00
2. Utan att äta frukost, bara en shake
3. Bara en kopp kaffe, brukar dricka två
4. Känner mig sjuk

Jättetungt etta på 150kg
Trött trea på 130kg
Gav upp och försökte bänka men orkade inte, gick hem.
Märker dessutom väldigt tydligt att jag haft en liten period nu då jag behövt samla ihop tankarna och motivationen av olika anledningar . Ibland är det prestationsångest det handlar om, ibland är det familjen eller annat som tar allt fokus, ibland, som nu, handlar det väl om att jag behöver varva ner lite emotionellt (mindfullness!!!!). Detta ser jag som helt normalt och något som blir viktigt med jämna mellanrum, och då bryr jag mig liksom inte så mycket om träningen är optimal eller inte. Jag har ju skrivit förut om att det mentala är den viktigaste faktorn i min träning, därför ser jag ingen anledning till att forcera något när det alltid har gått bra förut att ta det lite lugnt. Powern brukar komma tillbaka.

Hoppas sjuk-känslan går över bara :(


Användarvisningsbild
Börje
Inlägg: 275
Blev medlem: ons 10 feb 2016, 21:45
Ort: Kullavik

Re: hästjournal

Inläggav Börje » tis 10 maj 2016, 07:08

Men Bella, det går inte att träna på bara en kopp kaffe!! Skärpning! ;-)
Core får man när man skickar "kill -HUP" till en process

Användarvisningsbild
Bella
Inlägg: 81
Blev medlem: tor 03 okt 2013, 20:13

Re: hästjournal

Inläggav Bella » ons 11 maj 2016, 22:11

Jag har mindfulnessat och vart lite sjuk några dagar. Kan erkänna att jag fortf hade ont i halsen idag men suget var tillbaka och passet kändes bra, men tog inte direkt ut mig heller.

Kv 73,3

Mark
180x2
Kändes som att jag saknade spänningen i bröstryggen. Annars ok.

Böj
170kg plättlätt
180kg också lätt men lite tvekan i botten (vilket går ut över djupet). Det får vi jobba bort.
160x3 här kom det lite sjukdomskänsla så stannade där.

Gött att köra igen..








Användarvisningsbild
Bella
Inlägg: 81
Blev medlem: tor 03 okt 2013, 20:13

Re: hästjournal

Inläggav Bella » tor 12 maj 2016, 21:41

Idag va en bra bänkdag för alla glada grisar.

Smällde upp 100x2x2 (fett pb) och en sexa 90 (pb)
Som tur är så hade jag pösiga byxor, så vi slipper dividera om rövlyft och sånt trist. :D








+dragonflags
+plankan

Användarvisningsbild
Börje
Inlägg: 275
Blev medlem: ons 10 feb 2016, 21:45
Ort: Kullavik

Re: hästjournal

Inläggav Börje » fre 13 maj 2016, 08:56

Snygg teknik och grymt stark!
Core får man när man skickar "kill -HUP" till en process

Tobbe
Inlägg: 1265
Blev medlem: tor 17 jan 2013, 08:35

Re: hästjournal

Inläggav Tobbe » lör 14 maj 2016, 17:01

Så jävla bra jobbat hela helgen Bella. Du tog verkligen ett stort ansvar.

Oskar J
Inlägg: 40
Blev medlem: sön 28 sep 2014, 17:10

Re: hästjournal

Inläggav Oskar J » lör 14 maj 2016, 18:07

Så jävla bra jobbat hela helgen Bella. Du tog verkligen ett stort ansvar.

Kan bara hålla med

Användarvisningsbild
Bella
Inlägg: 81
Blev medlem: tor 03 okt 2013, 20:13

Re: hästjournal

Inläggav Bella » sön 15 maj 2016, 08:12

Så jävla bra jobbat hela helgen Bella. Du tog verkligen ett stort ansvar.

Kan bara hålla med

Tack hörrni och i allra högsta grad detsamma!! Jävligt bra jobbat!


Återgå till "Träningsjournaler"

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 6 och 0 gäster