Sida 96 av 98

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 29 apr 2019, 21:17
av Samuel Borg
Böj
140 6*4

Mark
200*3
200 3*7 bra fart

Hamstrings

Bra pass

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 30 apr 2019, 20:12
av Samuel Borg
Bänk stopp på första ich sista repen
110 6*5
120 1*5

Rodd

Latsdrag

Stångrodd

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 03 maj 2019, 20:58
av Samuel Borg
Böj
120 2*3
140*5
140*5
140*5

Mark
180 2*3
200*10 @9

Rodd

Latsdrag

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 06 maj 2019, 20:50
av Samuel Borg
Bänk med stopp på första
125 10*3

Hantelpress 37,5
12
11
11

Skullcrushers
12
12
12

Helt ok pass, bänken börjar bli seg

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 07 maj 2019, 21:34
av Samuel Borg
Böj
150 4*3

Mark
210 4*3

Baksiderehab

Helt ok pass

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 15 maj 2019, 10:44
av Samuel Borg
Första passet efter 1 veckas förkylning

Böj
120 2*4
140 4*4

Mark
160 2*5
180 2*3
200 2*3

Baksida

Helt ok

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 15 maj 2019, 20:50
av Samuel Borg
BildBänk med stopp på första och sista
110 6*6

Hantelpress 35 kg
15
11
11

Skullcrushers
12
12
12

Bänken brukar vara dwn övning som tar mest stryk av sjukdom men formen verkar ha konserverats rätt okej

Re: How to become Dragonmaster

Postat: fre 17 maj 2019, 20:10
av Samuel Borg
Böj
130 2*3
150 4*4

Mark
190 2*3
210 3*3

Segt pass efter ovanligt seg dag i arbetslägret på Linnégatan

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 19 maj 2019, 21:04
av Samuel Borg
Bänk med stopp på första och sista (igår)
115 6*5
120 *5

Hantelpress fötter uppe
15
11
11

Skullcrushers
12
12
12

Bra tryck i bänken på sistone

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 21 maj 2019, 21:19
av Samuel Borg
Bönk igår
120*4
120*4
122,5*4
122,5*4
122,5*4
122,5*3
122,5*4
121,25*4 felklovat (tng alla reps)

Hantelpress 40
8
9
6

Skullcrushers
12
12
12

Skitkonstigt pass, trött och vimsig. Eleikobänkarna känns som soffor jämfört med ER