Sida 94 av 98

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 25 mar 2019, 21:17
av Samuel Borg
Böj
120*5
120*5
120*5
120*5

Mark
180 2*3
200*3
200*3
200*3

Rehab för baksidan

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 31 mar 2019, 20:05
av Samuel Borg
Böj
100 2*3
110 2*3
120 2*3

Mark
170 2*3
180 4*3

Kom-igång-pass efter 1 veckas sjukdom

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 02 apr 2019, 07:39
av Samuel Borg
Bänkade lite igår

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 04 apr 2019, 11:20
av Samuel Borg
Igår

Böj
120 2*3
130 3*3

Mark
180 2*3
200 3*3

Bra pass utan några smärtor alls

Re: How to become Dragonmaster

Postat: lör 06 apr 2019, 09:19
av Samuel Borg
Bänk med stop
115*3
115*3
115*3
115*3
120*3
120*3

Hantelpress med fötter uppe
10
10
8
8

Triceps pushdown

Rehab för baksidan

Breddade till maxbrett i bönken vilket köndes jövligt bra faktiskt

Re: How to become Dragonmaster

Postat: sön 07 apr 2019, 21:14
av Samuel Borg
Böj
120*3
130*4
130*4
130*4
130*4

Mark
180 2*3
200*4
200*4
200*4

StångRodd
4*20

Rehab för Baksida

Knäna och baksidan bråkade lite idag. Ingen större smärta dock

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tis 09 apr 2019, 07:20
av Samuel Borg
Bänk igår
120 6*3 med stopp

Hantelpress

Tricepspushdown

Rehab

Re: How to become Dragonmaster

Postat: ons 10 apr 2019, 21:02
av Samuel Borg
Böj
120*4
130*4
130*4
130*4
130*4
130*4

Mark
180 2*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*4

Baksida
4*15

Helt ok pass, ont i baksidan vissa set

Re: How to become Dragonmaster

Postat: tor 11 apr 2019, 18:40
av Samuel Borg
Bänk med stopp
115 6*4

Dips

Tricep pushdown

Re: How to become Dragonmaster

Postat: mån 15 apr 2019, 20:50
av Samuel Borg
Bänkade igår och det gick åt helvete